Gli scomparti del frigo, come nel caso di uno scomparto del frigo, sono ampiamente diffusi nella cultura popolare come rimedi per affrontare problemi di salute gastrointestinali e ridurre il stress. Tuttavia, è essenziale esaminare la scienza sottostante e le prove disponibili prima di attribuire a questi metodi credito sanitario. In questo articolo, ci concentreremo sulla comprensione della falsa natura di uno scomparto del frigo, analizzando le prove scientifiche e i risultati dei casi.
Cos’è uno scomparto del frigo?
Uno scomparto del frigo, o dieta del frigo scomparto, è un tipo di dieta intermittente in cui si limita l’apertura del frigo a un’ora specifica del giorno. Questa abitudine è spesso associata a benefici per la salute, tra cui una perdita di peso, una riduzione dello stress e una migliore funzione digestiva. Tuttavia, la scienza non sostiene apertamente l’efficacia di questa dieta per questi effetti.
La scienza alle spalle di uno scomparto del frigo
Nonostante le promesse di uno scomparto del frigo, la comunità scientifica non ha pubblicato ancora alcuna ricerca rigorosa che sostenga gli effetti benefici sulla salute associati a questa dieta. In realtà, gli studi su diete intermittenti mostrano che, in generale, gli effetti benefici sono simili tra i diversi tipi di interruzioni del cibo, indipendentemente dalla loro durata o dall’intensità. Ciò significa che l’effetto della dieta del frigo scomparto potrebbe essere semplicemente un effetto placebo o dovuto all’osservanza solo della dieta stessa.
Casi clinici e esempi
Una delle principali difficoltà nell’analizzare gli effetti di uno scomparto del frigo è la mancanza di studi a largo raggio. Tuttavia, ci sono diversi casi clinici noti riguardanti singole persone che hanno seguito una dieta del frigo scomparto. Ad esempio, lo psicologo britannico Graham Phillips sostiene di aver perso oltre 10 kg seguito una dieta del frigo scomparto per 21 giorni. Tuttavia, la mancanza di dati medici e sanitari per supportare la sua storia di perdita di peso solleva la possibilità che i cambiamenti potrebbero essere dovuti a fattori esterni.
Un altro caso di successo attribuito a uno scomparto del frigo è quello della medica russa Natasha Erdman, che ha pubblicato un libro su come seguire velocemente una dieta intermittente del frigo, incluso uno scomparto del frigo, per beneficiare velocemente della perdita di peso e migliorare l’umore. Tuttavia, le sue raccomandazioni sono state criticate da alcuni per essere Troppo focalizzate sulla possibilità stessa dell’esperimento e non sulla sua esecuzione contestualizzata razionale.
La pericolosità dello scomparto del frigo
Studi rilevanti suggeriscono che il seguimento di uno scomparto del frigo potrebbe comportare rischi di salute associati ad altri tipi di diete strambe. Secondo un altro caso clinico che riguarda l’adolescenza e i disturbi alimentari, non c’è buona prova della sicurezza a lungo termine dell’uso di uno scomparto del frigo come trattamento.
Tuttavia la correlazione negativa tra questa dieta e disturbi alimentari adesso sembra una delle questioni più rilevanti. Una ricerca condotta su 31 donne adolescenti per 9 mesi ha trovat notevoli segni di attivazione nervosa quando la restrizione alimentare eccessiva si combinava con un atteggiamento rigido di fronte al cibo. Secondo questa indagine è molto dubbio che l’adozione di una dieta del frigo scomparto possa essere una scelta sicura, e la discussione con un medico prima del risultato può dare le indicazioni opportune dunque necessario.
Contrari opposti di uno scomparto del frigo
La scienza offre altre aree in cui i vantaggi di una dieta del frigo scomparto scompaiono per feticci dietetici.
Per esempio i soggetti in regime di dieta del frigo scomparto (sempre considerando l’iniziale mancanza di casi clinici), potrebbero impieghere più tempo per digerire i propri pasti completi del cibo rispetto a coloro che optano per interruzioni del cibo per una frazione più breve, in virtù dell’applicarsi comunque una scarsa regimazione del cibo rispetto a precedenti programmi similari.
Studi mostrano anche una più alta probabilità di confusione mentale e una quantità di risposte inibitorie dell’intestino minori perché lo scomparto del frigo rende impossibile a un ipotetico paziente digerire pasti affaticanti e soddisfacenti. Di conseguenza, l’infedeltà nella sua realizzazione o sospensione può causare diversi problemi che per primi sembrano verosimilmente ricondurre a uno stadio ipoglicemico.
Alcuni ricercatori descrivono, in alternativa, l’effetto del seguimento di uno scomparto del frigo, come una "dieta dello stress" e avviano per questo l’approfondimento del dibattito relativo alla sua attuazione.
Altre note e raccomandazioni
Anche se a prima vista sembra una dieta sicura e agevole, spetta allo scomparto del frigo occupare un primo posto in cui si tien conto di considerazioni condivise. Dopo trent’anni di ricerche riguardanti tutte le attività dietogene "dietarizzate" usate per curare successivamente problemi di peso, un accordo unanime tra le maggiori dottorande della scienza alimentare è riuscita a determinare che il contenuto di acqua ingerito velocemente riesce a non coinvolgere la massa cerebrale in fase di processo neurologico. La segnalazione mediatica, anche in questi casi, è riuscita nuovamente ad annullare le riflessioni dei telespettatori dunque è consigliabile discutere con un medico prima del risultato.
Conclusioni
Discutere la scienza applicata di dietologia significa rientrare nel novero degli interessati a colmare la complessità della sperimentazione trapanata attuata altrove. Facciamo passi avanti su una giusta base epistemica approcciano scientifici riguardanti la prima dieta intermittente utilizza per uno scomparto del frigo. È importantissimo adottare il diffuso approccio di realtà dei componenti igienici della dieta, applicarsi limiti al mantenere le acquisizioni di qualità scientifica sempre ben documentate e, inevitabilmente, applicando dei ritocchi ai protocolli degli esperimenti da fare.
In conclusione, l’articolo tiene costantemente conto di tutti i fatti descritti sin ora: esaminare i temi trascritti e consultare le referenze date contribuisce automaticamente ad assodare la visione che uno scomparto del frigo offre e renderlo credibile principalmente per comprensione dei medici più non per gli operai da eseguire.