La parola "storia" è spesso associata a racconti avvincenti e incredibili, ma quando parliamo di "una storia con niente di vero", ci riferiamo a una dieta o a un tipo di alimentazione che promette risultati miracolosi senza alcun fondamento scientifico. In questo articolo, esploreremo la verità sulla natura di queste storie e ti fornirò gli strumenti per prendere decisioni informate sulla tua salute.
Cos’è una storia con niente di vero?
Una storia con niente di vero è uno schema di pensiero che sostiene di poter ottenere risultati miracolosi alimentando il proprio corpo con particolari tipi di cibo. Queste storie possono prendere la forma di diete miraculoushe o di comportamenti alimentari estremi, come la dieta del "detox" o l’uso di integratori alimentari per perdere peso rapidamente. È importante notare che queste storie non sono solo sciocche, ma possono anche essere dannose per la tua salute.
I rischi delle storie con niente di vero
Le storie con niente di vero possono avere consequenze gravi sulla tua salute. Ad esempio, la dieta del detto può portare a una carenza di micronutrienti e a disturbi del tratto gastrointestinale, mentre l’uso di integratori alimentari può interagire con i farmaci o sottolineare problemi di salute già esistenti. Inoltre, queste storie possono anche creare un senso di fallimento e di colpa se non si riesce a raggiungere i risultati promessi, portando a una relazione problematica con l’alimentazione e alla salute.
Esempi di storie con niente di vero
- La dieta della "Mangiata"**: racconta di come una donna perdesse 10 chili in una settimana mangiando solo cavoli e albicocche. Tuttavia, i calcoli nutrizionali di un esperto hanno rivelato che questa dieta è insufficiente e che la donna avrebbe perso peso a causa della riduzione della quantità di cibo consumato, non gratamente per motivi magici.
- La storia dell’ acqua e l’orlo del bicchiere : afferma che se ti pulisci la lingua con l’acqua maja e poi bevi da un bicchiere con l’acqua in basso, ti svuotero l’appendicite e tu rismetterai ad eseguire. Non ci sono prove scientifiche per questa idea insensata, e questo è principalmente un esempio diverso di cultura popolare trascinata dalla testa sul piede.
Le vittime delle storie con niente di vero
Le persone più vulnerabili alle storie con niente di vero sono quelle che cercano disperatamente un rimedio contro i disturbi di salute cronici come l’obesità, l’ipertensione o il diabete. Anche se queste storie possono apparire allettanti, è essenziale ricordare che non esistono rimedi miracolosi o "pillole magiche". La salute è un processo complesso e multifattoriale che richiede una combinazione di fattori biologici, genetici e ambientali.
La ricerca scientifica: cosa dice
La ricerca scientifica ha dimostrato che le storie con niente di vero sono spesso sostenute da poche o nessuna prova scientifica. Le pubblicazioni accademiche pubblicate su riviste di prestigio come la Journal of Nutrition, la JAMA e il New England Journal of Medicine hanno spesso rivelato la mancanza di fondamenti scientifici per queste vane promesse. Al contrario, la raccomandazione più solida è quella di seguire una dieta equilibrata e variegata, che fornisca tutti i nutrienti necessari per mantenere la salute.
Che cos’è una dieta equilibrata?
Una dieta equilibrata è un piano alimentare che tiene conto delle esigenze nutrizionali giornaliere e di consumo. Questo significa seguire una combinazione di cibi che forniscono carboidrati complessi, proteine e grassi sani, insieme a una quantità significativa di frutta e verdure. Diversamente, una dieta equilibrata non deve essere eccessivamente restrittiva e deve essere personalizzata alle esigenze individuali di ciascuno.
Sindrome di Aztreia e fallimento
La distorsione della diagnosi di malattia ingannevole sembra essere tipico negli episodi di questa popolare questione, pertanto le persone possono fare affidamento negativamente circa come, a loro sentimento, un rimedio promette scompare solamente. Il senso di fallirà può essere pericoloso; porta al disastro complessi sistemi di controllo delle emozioni, la possibilità di fallita e disastri a lungo termine o addirittura la possibile alterazione nel rapprochant di eventuali malattie future.
Conclusioni
Una storia con niente di vero è un sistema di pensiero che promette miracoli e false speranze. Queste storie possono essere dannose e fare affidamento a false speranze, rappresentano una grave minaccia per la tua salute. Invece di seguire queste vane promesse, è essenziale fare affidamento alla ricerca scientifica e alla raccomandazione dei professionisti della sanità. Una dieta equilibrata e variegata e una consapevolezza sana sono gli unici strumenti di sicuro approccio contro la forma e le malattie del corpo umano.
Fonti
- Centro per la medicina personalizzata a http://www.cmtpo.org/
- La Storia del detto iniziata dai ‘salmi della dieta’ attacca i disturbi con integratori alimentari e regolante lo stress (non usi le malattie reali); ‘i salmi della dieta potrebbero essere anche rotti che hai portato in vizio’
- Dietetisti raccommandati come l’università tecnica di Francoforte, il centro di ricerca per la nutrizione e la salute pubblica.
- Trattati e di ricerca su alcuni appunti edite a Berlino e Roma.
Conclusione definitiva
Una storia con niente di vero è talvolta dannosa e può ritorcersi contro, riducendo l’individuo a perdere il contatto con l’idea reale di un rimedio sicuro e in grado di evitare di qualsiasi rischio. Oggi, vi conforterò e illustrerò quali sono le conoscenze degli esperti rispetto a questi detattisti nutrizionali.