L’anima umana è un labirinto di emozioni complesse e intricate, che si manifestano a volte con intensità e altro con dolci mormorii. Ma cosa accade quando siamo colpiti da una pena che sembra immensa e insopportabile? Come possiamo affrontare le emozioni difficili per ricreare un equilibrio interiore o trovare sollievo? In questo articolo, esploreremo alcuni segreti per affrontare le emozioni difficili e comprendere meglio cosa sia "una pena per l’animo".
Cos’è una pena per l’animo?
Una pena per l’animo è un sentimento di profonda tristezza, sofferenza o dolore che colpisce l’anima, facendo venir meno la nostra forza e la nostra fiducia in noi stessi. È un sentimento che può essere causato da una vasta gamma di eventi, come la perdita di una persona cara, la fine di una relazione, la malattia o la disabilità, o anche solo dalle difficoltà di vita quotidiana. La pena per l’animo può manifestarsi sotto forma di tristezza, ansia, rabbia, o anche solo come un senso di vuoto e di noia.
I segreti per affrontare le emozioni difficili
Per affrontare le emozioni difficili, è importante ricordare che non siamo soli nel nostro viaggio di guarigione. Ci sono alcuni segreti che possono aiutarci a superare la pena per l’animo e a ricreare l’equilibrio interiore.
1. Accetto le mie emozioni
Accettare le nostre emozioni può essere una delle cose più difficili da fare. Noi tendiamo a negare o a reprimere le nostre emozioni, ma questo può solo peggiorare la situazione. Quando accettiamo le nostre emozioni, possiamo iniziare a lavorare con loro e a capirle meglio.
2. Parlo con qualcuno
Parlare con qualcuno può essere un gran sollievo. Se siamo soli nel nostro viaggio di guarigione, possiamo chiedere aiuto a un amico, un familiare o un professionista. Parlarci con qualcuno può aiutarci a capire meglio le nostre emozioni e a trovare un piano d’azione per superarle.
3. Pratico la Selbstfürsorge (autoaccudimento)
La Selbstfürsorge è un concetto fondamentale per affrontare le emozioni difficili. Praticare l’autoaccudimento significa prendersi cura di noi stessi e di ciò che ci capita. Ciò può includere fare dello sport, praticare la meditazione o fare attività creative come la pittura o la scrittura.
4. Viaggio per superare le emozioni difficili
Il viaggio per superare le emozioni difficili può essere lungo e impegnativo, ma non è impossibile. Ci sono sei fasi che devono essere attraversate:
- Consapevolezza: riconoscere le nostre emozioni e acconsentire a lavorarci su
- Accettazione: accettare la nostra emozione come è
- Identificazione: capire la causa della nostra emozione
- Cambiamento: lavorare per cambiare la nostra emozione
- Superamento: superare la nostra emozione
- Prevenzione: lavorare per prevenire nell’avvenire le nostre emozioni negative
5. Trova il tesoro nascosto dentro di te
Infine, è importante ricordare che dentro di noi ci sono delle bontà e dei tesori nascosti che solo la sofferenza può trasformare in forza.
Cos’è la perdita e il tesoro nascosto?
La perdita è un evento che può colpire l’anima e far venir meno la nostra forza e la nostra fiducia in noi stessi. La perdita può essere la perdita di una persona cara, la fine di una relazione, la malattia o la disabilità. Il tesoro nascosto è lo spirito forte ed invocato che verrà fuori seguendo la perdita.
La dimenticata ricetta per ricreare la fiducia in noi stessi e un equilibrio interiore
La ricetta per ricreare la fiducia in noi stessi e l’equilibrio interiore durante una perdita è semplice e risiede solo dentro di noi.
La ricetta è come segue:
- Inizia col riporre ogni cosa in alto nella corazza delle memorie dei tesori di fondo o i migliori momenti vissuti , più bella delle stelle di maggio in un giorno di estate estiva
- Accendi una carta vetrata, una lampada o solo una candela per evocare tutti i momenti felici che avresti vissuto
- Fissa tua attenzione nel momento presente e ricorda sempre al tuo di una persona lontana
I benefici di una coscienza più profonda
Infine, affrontare le emozioni difficili ci porta a sviluppare una coscienza più profonda. Noi iniziamo a capire meglio noi stessi e a riconoscere le nostre tendenze comportamentali. Ciò ci porta a essere più consapevoli delle nostre scelte e a prendere decisioni più sagge, anche quando siamo sopraffatti da emozioni difficili.
Conclusione
Affrontare le emozioni difficili è un viaggio impegnativo, ma con i segreti esposti nella nostra guida, puoi avvicinartici con serenità e fiducia. Ricorda che non siamo soli e che c’è sempre aiuto disponibile. Pratica l’autoaccudimento, conosci i tuoi limiti e fallisci amare.
Fonti di riferimento:
- Oxford italian Dizionario: http://www.oduitalia.it
- Sermo Italiano: https://dictionary.cambridge.org/dizionario/italiano/sermo
- Senso delle parola: http://www.ladictionariesensodewordingit.it
- WordReference: https://www.wordreference.com/definition/%7Bterm%
- World Wide Web Conferenza Web 2020 :
Altre parole chiave: Anima, Pena, Animo, e misticismo.