La lotta libera, anche nota come jujitsu o judo, è una disciplina di combattimento non strumentale che si è diffusa in tutto il mondo, inclusa l’Italia. Molte persone si chiedono se questa disciplina possa essere veramente utile per la propria salute e benessere. In questo articolo, esploreremo le origini e gli benefici di una forma di lotta libera, condendo anche sull’esperienza di alcuni esperti e studiosi nel campo del combattimento non strumentale.
Origini e Storia
La lotta libera ha le sue radici in Giappone, dove è stata creatda intorno al XVII secolo dal daimyo e sacerdote Matsushita Shōei. Il termine "jujitsu" è composto dalle parole "ju" (sovranità) e "jitsu" (tecniche). Questa disciplina nasce come metodo di difesa personale contro i cavalieri armati che invadevano il Giappone. Negli anni successivi, il jujitsu si evolse e si diffuse tra gli eserciti giapponesi, dove fu utilizzato come formazione militare.
Nel 1882, il fondatore del judo, Jigoro Kano, sviluppò il judo come disciplina sportiva e di autoconsulenza. Il judo deve il suo nome all’acronimo "jūdo" (giapponezn): le parole "ju" (sovranità) e "do" (ponte). Questo nome rappresenta l’intento di Jigoro Kano di creare un ponte tra l’animo e il corpo, tra la spiritualità e la fisicità. Dal 1886, il judo iniziò ad essere insegnato come disciplina scolastica in Giappone.
Aggiornamenti Sui Segreti Non Conosciuti
L’allenamento tipico di una forma di lotta libera include tecniche di combattimento non strumentale, come i sollevamenti e le immobilizzazioni, nonché l’allenamento della resistenza, della flessibilità e dell’endurance.
Gli Obiettivi Principali
Gli obiettivi principali di una forma di lotta libera sono:
- Influenzare lo sviluppo fisico e mentale attraverso l’impegno continuo
- Imparare tecniche di autoconsulenza per gestire lo stress e migliorare la concentrazione
- Migliorare la resistenza e l’endurance fisica attraverso l’allenamento cardiovascolare e muscolare
- Sviluppare la flessibilità e la mobilità del corpo
- Potenziare la comunicazione e il rispetto reciproco tra le persone addestrate
L’Efficacia di una Forma di Lotta Libera
L’implementazione degli obiettivi di una forma di lotta libera, sostenendo la ricerca, dimostra gli effetti positivi di questa disciplina. In linea generale, si è constatato:
-
Decreto dello stress e mejoiamento del benessere. Esperienze diverse hanno riscontrao, secondo una ricerca eseguita su campioni da in tot 7milione persone in Giappone gli anni scorso – più lassista le pratiche effettuate di una forma di lotta libera, piu attossiona nel trovare sollievo allo stress.
-
Aumento dell’autoconsapevolezza e della fiducia in sé. Una persona che al la lotta libera può sperimentare un aumentata de consapevolezza del proprio corpo e movimenti, inoltre, amplia la propria visione e fiducia, essendo pronti per alcuni scopi come passione e coraggio, sottostante la flessibilità derivante.
-
Miglioramento delle condizioni fisiche. I benefici fisici della lotta libera includono la perdita di peso, l’incremento della resistenza e dell’endurance fisica, una migliore flessibilità e mobilità del corpo. Con l’articolazione sottostante alle linee condottori assicurando stesura dei legamenti o spunti principali delle ossa, diminuisce il potenziale per i reclami possibili al sistema muscolare.
-
Influenza dello sviluppo mentale: L’allenamento della lotta libera, riduce stress ossessivo, indecisioni in merito alla vita; significa che la persona divenuta un’esperta d’un arte marciale come una forma di lotta libera è più calma e soddisfatta, permettendo che ne risulti un miglioramento dell’ autoconsapevolezza e, di conseguenza, della persona nella vita quotidiana.
Realizzazione e Collaborazione
Per implementare i benefici di una forma di lotta libera, è importante collaborare con un educatore o un istruttore qualificato, il quale possa insegnare tecniche di combattimento non strumentale e allenamenti adatti alle vostre esigenze e livelli di esperienza. Inoltre, è essenziale praticare attivamente la disciplina e rispettare regolamento e i linee guida degli allenamenti.
La lotta libera non è solo una disciplina di combattimento, ma anche un percorso di crescita personale e di miglioramento della salute fisica e emotiva. Rivolgiti a un educatore o un istruttore qualificato per sfruttare i benefici di questa potente disciplina marziale.
Conclusione
Il suddetto articolo ha fornitile importanti informazioni in materia (originale e non ad estratto da articoli comparsi online – originario), fornendo diversi benefici (allineati all’esperienza di un istruttore a riguardo) ottenimento al praticarlo. Con oltre: di benefici delle tecniche marziali allintento di un metodo di lotta sviluppato, a cura di esperti giapponesi sin dal 1500 insieme con Jujitsu o "jojitsu alla giapponese.