La televisione è una delle attività più frequenti degli italiani, con oltre 95% della popolazione che la utilizza almeno 3 ore al giorno. Tuttavia, la TV non si limita a essere un divertimento, ma ha anche un impatto significativo sulla salute del nostro cibo e sulla nostra dieta. Nel questo articolo, analizzeremo le cause e le conseguenze della TV sul cibo e sulla salute del cibo, sulla base di scientific evidence e casi clinicamente significativi.
"La TV è una fonte di informazione"
Molte persone pensano che la TV sia solo un mezzo di intrattenimento, ma in realtà è anche una fonte di informazione importante per quanto riguarda la salute del cibo. Le trasmissioni televisive possono contenere informazioni preziose sui prodotti alimentari, sugli ambienti di produzione e sui metodi di preparazione dei cibi. Tuttavia, è importante notare che non tutte le informazioni presentate sulla TV sono accurate.
La capacità della TV di influenzare le nostre scelte alimentari
Uno studio pubblicato sulla rivista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ha trovato che le persone che guardano la TV più frequentemente tendono ad avere scarso appetito per i cibi integrali e verdure, e sono più propense a mangiare cibi industrializzati e zuccherati. Le catene di advertising molto spesso presentano alimenti che sono simili a quelli che consumiamo di più, e l’obiettivo è influenzare le nostre scelte alimentari. Tuttavia, è importante notare che non tutte le trasmissioni televisive presentano cibi che siano dannosi per la nostra salute.
L’impatto della TV su di noi, gli adulti
Uno studio pubblicato sulla rivista Nutrients ha trovato che gli adulti che guardano la TV più frequentemente tendono ad avere alimenti più cattivi per la salute e a essere più rischi di sovia il peso, rispetto a chi non guarda la TV così frequentemente. Inoltre, i dati del osservatorio della Fascia d’Albe, pubblicato con un rapporto oltrepo alpino dall’ISTAT, ci mostrano quanti italiani hanno una dieta poco aziosa, ma ci testimonianze positive.
"Cambiare il nostro rapporto con la TV per una sana alimentazione"
Cambiare il nostro rapporto con la TV richiede un po’ di compromesso e impegno, ma gli esiti sono sicuramente positivi per la nostra salute del cibo. Ecco alcuni consigli per migliorare le nostre scelte alimentari mentre guardiamo la TV:
- Leggere etichette: Facciamo attenzione alle etichette dei prodotti alimentari per sapere cosa contengono e quanto siano sani.
- Scegliere sapientemente: Scegliamo di guardare canali che presentano contenuti nutrizionali e salutari.
- Cambiare a un comportamento alimentare a 360 gradi: Per cambiare our rapporto col cibo e con la TV, è necessario passare da un comportamento unico ad un’altra abitudine. Questo implica controllare meglio ciò che mangiamo e ciò che consumiamo, ed essere più scrupolari nei gusti e nelle scelte. E’ anche fondamentale essere consapevoli di ciò in quanto possiamo ricomprendere le preferenze alimentari come parte del resto del nostro essere.
"La TV come strumento per l’educazione alimentare"
La TV può essere anche un strumento per l’educazione alimentare. Molti canali televisivi dispongono di segmenti dedicati alla salute del cibo e all’alimentazione. Questi segmenti possono essere utili per imparare di nuovi alimenti e per capire come prepararli in modo sano.
- Sapere come preparare un cibo integralista: Sapere come preparare un cibo integralista è fondamentale come cibi integralisti ci ispirano e ci consigliano molte persone per una scelta sanitaria nell’alimentazione.
- Cambiare la nostra dieta: la dieta è molto importante oggi e ogni persona deve decidere in modo consapevole come mangiare. Grazie al sapere come preparare con integrità, questo è il modo migliore per svolgere quel processo.
"I benefici della TV per l’alimentazione dei bambini"
La TV può anche essere un’attività importante per la creazione di orizzonti e di nuove possibilita, in termini di sapere, dell’alimentazione. Tuttavia, è solitamente importante capire di chi parliamo, in questo caso bambini. Solo persone sane di mind possono partecipare a queste abitudine, poiche abbiamo chi credo in sé e siamo sempre consapevoli di quanto siamo abituati a mangiare e del fatto che non siamo in grado di evitare i gusti che ci piacciono.
"Conclusioni"
Una benedetta della TV significa guardare la TV in modo consapevole e scegliere contenuti che migliorino le nostre scelte alimentari. Cambiare il nostro rapporto con la TV richiede un po’ di impegno e compromesso, ma gli esiti sono sicuramente positivi per la nostra salute del cibo. Dobbiamo imparare a utilizzare la TV come strumento per l’educazione alimentare e scegliere contenuti nutrizionali e salutari. In questo modo, possiamo migliorare le nostre scelte alimentari e la nostra salute in generale. Per come è la scienza solo, atteniamoci alle informazioni e non ci lasciamo ingannare da ciò possiamo trovare, è solo una TV, però la TV ci richiede molto, della nostra attenzione, da parte di noi, e certamente cambia le cose.
Ultime informazioni:
I dati connessi al rapporto della ‘Fascia d’Albe’ ci mostrano quanti italiani hanno una dieta poco aziosa, ci sono grandi ondate di consumi di mangiare male.
Asecondo i dati Osservatorio della Fascia d’Albe, 106 milioni le persone che soffrono di obesità, le altre 12 milioni la pre-diabete, 47 milioni la malattia del peso, e 41 milioni sono persone ipertensive.
Per la documentazione si raccomanda di ripetere.