L’alimentazione è il più importante fattore che determina la salute generale, compresa la salute gastrointestinale. Uno dei principali insegnamenti della natura è che ciò che metiamo nel corpo ci concemia, quindi la qualità della nostra alimentazione è fondamentale per mantenere un’elevata salute.
La medicina tradizionale cinese utilizza un buon esempio per spiegare come l’alimentazione influisca sulla salute gastrointestinale. La filosofia antica sostiene che ci sono una serie di "cinque elementi" fondamentali (terra, legno, fuoco, acqua e metallo), che influenzano la nostra salute e che devono essere in equilibrio per mantenere una salute ottimale. In particolare, la dieta è considerata un fattore chiave per equilibrare gli elementi e mantenere la salute degli organi interni.
Un esempio specifico di come l’alimentazione possa influenzare la salute gastrointestinale è il concetto dell’"ala del vortice", un concetto cinese che descrive come il cibo che entri nel nostro corpo possa influenzare la produzione di globuli bianchi e il flusso di circolazione del sangue. Secondo questo concetto, il cibo che è容易 digerire, come gli alimenti freschi e crudi, può aiutare a dilatare il vortice e mantenere la circolazione è calma e cohaefficiente.
Un’altra prova scientifica che supporta l’efficacia dell’alimentazione sulla salute gastrointestinale è il fattore che negli studi clinici si sono scoperti obiettivi significativi riduzione dei sintomi intestinali come la diarrea e l’infiammazione intestinale nelle persone con disturbi gastrointestinali.
È possibile capire come mai la dieta abbia un impatto così grande sulla salute dello stato gastrointestinale. Una delle ragioni è che il sistema digestivo è interamente dipendente dall’alterazione chimica del cibo in un’apertura in cui si effettua una distruzione attiva. In effetti, non è un caso di semplice assorbimento passivo del nutriente all’interno del corpo, ma piuttosto di attivo involucro chimico che diventa parte della sostanza intesa e necessaria per una reazione chimica di apporto.
Questo è il luogo in cui il sistema cerebrale prende il sopravvento, svolgendo un ruolo fondamentale nella manipolazione della dieta, della sensazione di fame e di sazietà e l’appetito. Secondo la teoria del neuroscarico, appunto, ci sono vasi sanguigni nel cervello che esprimono il grasso d’olio liberando una sostanza chimica che stimola l’appetito, mantiene l’appetito in stato di eccitazione.
Inoltre, la dieta è strettamente correlata alla salute emotiva e psicologica. Secondo la teoria della gastronomia biologica, la cucina è una forma di terapia che può influenzare il funzionamento della mente e del corpo, e quindi la dieta può avere un impatto significativo sulla salute mentale e emotiva.
In sintesi, la dieta è un fattore fondamentale per la salute gastrointestinale e generale, e l’equilibrio degli alimenti e delle sostanze nutritionali è essenziale per mantenere una salute ottimale. La combinazione di ricerca scientifica, esperienze pratiche e competenze mediche conferma che un’attenta attenzione alla dieta è una delle chiavi principali per mantenere un buon stato di salute.
Nutriente e Sostanze
Tutti gli alimenti contengono delle sostanze nutrizionali che vanno per definizione assorbite al corpo ed usate nell’organismo per essere prodotte delle sostanze che creano una base primaria delle fondamenta metasilliliche della vita.
Le principali sostanze di concentrazione sono:
- zuccheri: sono i principali tasselli di comunicazione che agiscono sulla parte interna degli alimenti ed hanno un suo ruolo attivo nella catarsi e nella risposta tasso.
- acidità: la loro base è essenziale per far funzionare correttamente il corpo, aiutando a distogliere l’ossigeno per l’intelletto, le mani delle altre parti o compiti meccanicizzanti, contribuiscono alla costruzione dei tessuti.
- elementi minerale: ci sono essenziali per la costruzione e la pianificazione delle strutture e delle scienze della natura come la mineralizzazione, la cellualizzazione e la vitalizzazione.
- acidi grassi: sono fondamentali per la costruzione di numerose strutture cellulari, come nel plasmide e nelle lipoproteine.
Per mantenere uno stato di equilibrio degli alimenti è essenziale limitare la ricchezza concentrata del singolo componente, riducendo la ricchezza di concentrazione degli altri composto e viceversa. Un evento simile avviene quando i quantitativi gli alimenti vengono consumati nella quantità corretta.
Inoltre, per mantenere un buon stato di salute, è essenziale scegliere alimenti freschi, crudi e diversificati. Una dieta equilibrata, priva di surplus di cibi sovrappenziendi, può aiutare a prevenire molte malattie croniche, come il diabete, le malattie cardiovascolari e il calcolosi renale.
In conclusione, l’alimentazione è un fattore cruciale per la salute generale e gastrointestinale. Una dieta equilibrata, ricca di alimenti freschi, crudi e diversificati può aiutare a prevenire molte malattie croniche e mantenere un buon stato di salute. È essenziale anche comprendere il ruolo che gioca lo stato mentale e emotivo nella dieta e nel livello di salute in generale. Scegliendo alimenti che ci sembrano più desiderabili è probabilmente ci coinvolgiamo con migliorare il nostro stato emotivo e mentale.
Le Tipi di Regimi Nutrizionali
Esistono vari regimi nutrizionali per soddisfare le esigenze sia energiche che nutrizionali che sfumano dal semplicissimo e dal più complesso. I principali sono i seguenti:
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Dieta mediterranea: è un tipo di dieta che riproduce le aree mediterrannee, basata sulla frutta fresca, patate, verdure, frutti e cetacei. Svolge il ruolo di fondamentale asso nella prevenzione della malattia coronarica e del cancro ai coloni.
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**Dieta molto basata : racconsigliata da vari medici della salute per mantenere uno stato di salus, cioè la salute generale.
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Diete vegetali: basate la dieta sugli alimenti vegetali ricchi di nutrienti e facili da digerire. Sono una scelta salutare per mantenere un buon livello di salute e prevenire molte malattie croniche.
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Diete ipocaloriche: sono basati principalmente sulla riduzione delle calorie per mantenere un livello di perdita elettrica, all’interno dello stato di attivazione e mantenimento lo stato di equilibrio.
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Sistema di dieta chiamato "detoxicazione": è lo stesso sistema che, quando lavora bene, aiuta a eliminare i materiali inutili che possono entrare in carnefra in presenza di enzimi e batteri presenti nel tratto gastrointestinale.
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Chiamata la dieta chiamata "omega-3": sono grano coltivati di marca Garvan, ma un tipo di alimento in passato utilizzato come fonte di energia. Svolge il ruolo del detergente o della protezione spontanea della membrana cellulari.
Scegliere una dieta equilibrata e variata è essenziale per mantenere un buon stato di salute. Tuttavia, è anche importante ricordare che la dieta è solo uno dei fattori che influiscono sulla salute generale e gastrointestinale. Un equilibrio di attività fisica, benessere emotivo e mentali e riposo sono altrettanto importanti per mantenere una salute ottimale.
Prima di poter utilizzare il nostro corpo il correttissimo servizio funzionale di un sistema emozionale prevede essere stabili nel trovare l’equilibrio anche delle emozioni e della salute fisica. Ecco un breve elenco.
- Rilassamento e riduzione dello stress
- Contenimento di nervosismi depressivi e ansiosità
- Valorizzazione dei sentimenti positivi: frutto di un’alterazione positiva delle scelte di vita.