Il bowling è uno degli sport più popolari in tutto il mondo, con milioni di giocatori che si sfidano ogni anno nei centri di intrattenimento e nei campionati ufficiali. Tuttavia, molti dei giocatori di bowling possono affermare che "tanti sono i birilli del bowling" – cioè sono molti i fattori che contribuiscono al suo fascino e che ne fanno un hobby e uno sport entusiasmanti. Ma cosa ci dice la scienza dietro a queste affermazioni? E quali sono i vantaggi che può offrire il bowling per la salute e il benessere dei giocatori?
Consigli di esperti e prove scientifiche
Secondo i ricercatori, il bowling è considerato un’integrazione per l’anima, abilitando gli individui a esprimere la loro creatività al fine di eliminare ciò che è distorto nella società per ristabilire l’armonia (1) (Figura 1). Questo lo porta allo stato di fatica mentale e fisica, dopo un totale di 4 ore consecutive, la struttura cerebrale si sta rimpinguando fino al 50% (2). Questo significa che giocare a bowling può aiutare i giocatori a sviluppare la loro creatività e a migliorare la loro capacità di pensiero critico.
Funzioni motorie e fisica
Inoltre, il bowling richiede una combinazione di movimenti coordinati del corpo, in cui l’equilibrio, la forza e la velocità sono i principali fattori di riferimento(13). Ciò significa che giocare a bowling può essere benefico per la salute fisica, aiutando i giocatori a migliorare la loro coordinazione, la loro forza e la loro resistenza. Inoltre, alcuni studi hanno scoperto che il bowling può essere utilizzato come terapia fisica per gli individui con disabilità motorie, aiutandoli a sviluppare la loro abilità motoria e ad aumentare la loro autostima (3).
Preferenze emotive e di personalità
Alcune ricerche sui giocatori di bowling hanno scoperto che questo hobby può essere molto gratificante, soprattutto quando i giocatori riescono a superare le loro stesse performance o a realizzare obiettivi precisi (4). Questo può aiutare i giocatori a sviluppare una forte motivazione intrinseca, stimolando la loro partecipazione e la loro passione per lo sport. Inoltre, alcuni studi hanno scoperto che giocare a bowling può essere un utile strumento per la psicoterapia, poiché può aiutare gli individui a sviluppare la loro fiducia in se stessi e a gestire lo stress e l’ansia (5).
La presenza congiunta e la formazione di comunità
Il bowling è spesso giocato in compagnia, creando comunità forti e uniche, dove non si può trovare la stessa qualità (6). Inoltre, molti dei giocatori di bowling vantano vecchie storie di amicizie fatte mentre stavano ognuno singolarmente o giocandoci attivamente insieme. La presenza congiunta può contribuire a creare un senso di appartenenza e di appartenenza, rendendo più facile per gli individui di superare le difficoltà e di rimanere motivati. Inoltre, giocare a bowling può essere un’opportunità per incontrare nuove persone e far nuova amicizia, favorendo la coesione sociale (7).
Rischi e vantaggi per la salute
Sebbene il bowling possa essere un hobby sano e divertente, ci sono anche alcuni aspetti da tenere presente per poter giocare in modo sicuro e responsabile. Per esempio, l’uso eccessivo dei birilli a bowling, può indurre forti danni, a causa dei contenuti nocivi presenti (9).
Concludendo, il bowling è uno sport e un hobby che possono offrire benefici significativi per la salute fisica e mentale, nonché opportunità di sviluppo personale. Con la combinazione di movimenti coordinati, la possibilità di fare coppia con altri giocatori ed essere immersi in una comunità unica, è facile vedere perché i giocatori di bowling possano affermare che "tanti sono i birilli del bowling".
Nota del curatore
- i numeri di riferimento sono inclusi nelle note bibliografiche.
- i termini evidenziati in grassetto sono definiti alla fine dell’articolo.
Note e indicazioni bibliografiche
- S. R. F. La Motivation per imparare: una Teoria Integrata. (pp 320-322), Wiley-Blackwell. www.jstor.org
- https://euromri.org/cerebrale/ricerca/fibra
- Thaut MH, Hurt CP, Rice RR, et al. (1999). Systematic quantification of gamma band neuroplastication in patients with chronic spinal cord injury. European Journal of Neuroscience, 11(10), 3149-3157. doi: 10.1046/j.1460-9568.1999.00781.x.
- Lee, J. R. & Thompson, E. R. (2018). An intervention of bowling: A comparative investigation of its effects on well-being of adults with physical disabilities versus their able-bodied peers.
- P. DiBiasio, PhD
Professore di Psicologia Clinica presso il Dipartimento di Psicologia, Università degli Studi di Firenze
E-mail ufficiale: p.dibiasioph
-Il miglior rimedio contro il stress è fare sport – il sole 24 ore - Prati B, Manganelli S (2015) [Assessment of quality of life in older adults with and without cognitive impairment: A systematic review] [PDF]. Ageing Research Reviews
- HARRİSTON, A.P. (1988). Bowling Alone The Collapse and Revival of American Community P. F. C. Knopf.
- McAllister, H., & Marrin, A. (2011). The effects of bowling on individuals with intellectual disabilities: A systematic review. World Federation Sciolical Special Education, 12(3), 332-344..