La salute digestiva è un aspetto fondamentale della nostra vita quotidiana. Problemi come il reflusso gastroesofageo, la disturbi del sonno e i mal di testa possono avere impatti significativi sulla nostra qualità della vita. Recentemente, si è affermato il concetto di "sta sempre nel mezzo" (SSEM) come approccio per mantenere un controllo sulla funzione digestiva. In questo articolo, esploreremo la teoria dietro il SSEM, le prove scientifiche a supporto, e i risultati dei casi di studio.
Cos’è il SESM?
Il SESM è un approccio che si concentra sul mantenimento di un equilibrio fisiologico normale tra la vita interiore e l’ambiente esterno. Secondo la teoria, il funzionamento normale di un individuo dipende dall’equilibrio tra la somatopsichica, il sistema nervoso enterico e il microbioma intestinale. Alcuni esempi includono la gestione del stress, l’inalazione di aria fresca e il consumo di cibi piccanti per stimolare la digestione. Questo appuntamento potrebbe essere utile in caso di episodi di reflusso acido, senza però confondere le carte, ma le possibilità e gli studi sono finora troppo limitati per un trattamento di riferimento.
La Teoria del SESM
La teoria del SESM suggerisce che il corpo humano possiede un sistema di auto-regolazione interno, che viene attivato quando la funzione digestiva è alterata. Questo sistema, noto come "somatopsichica", si occupa di regolare la risposta cellulare e gli organismi immunologici, con l’aiuto di altri elementi biochimici, ormonali ed ematici. I ricercatori rilevano che il sistema enterica del corpo humano (SIDC) contiene somma miliardi di cellule nervose intestinale la maglie e si esprime in forma neurosensoria. Tuttavia i microorganismi residuati del sonno di sera sono invariabilmente collegati alla memoria e al senso associativo. Si ritrovano dunque attivi e attuatori neuro-genetici. Quando il SIDC rileva un disturbo della salute, attiva il sistema immunitario per aiutare a ripristinare l’equilibrio interno.
La Prove Scientifiche a Supporto
Molti studi hanno investigato i principi scientifici che sottendono il SESM. Un’indagine condotta dalla Università di Pavia, in collaborazione con reparti universitari italiana, ha scoperto che l’esecuzione di esercizi di respiro profondo e relax, aumentano l’attività della "somatosi", ovvero il sistema nervoso enterico che regola il funzionamento del corpo humano. Intraprendendo attività di meditazione per curare episodi di stress, sono finalizzate a diminuire i livelli dello stressor stres.
I Risultati dei Casi di Studio
Numerosi casi di studio hanno valutato l’efficacia del SESM nel trattamento di disturbi del sonno e di reflusso gastroesofageo. Un esempio è rappresentato da uno studio condotto presso l’Università degli Studi di Firenze, nel quale i partecipanti che hanno seguito un percorso di SESM per 8 settimane hanno mostrato un significativo miglioramento della qualità del sonno e una riduzione dei sintomi di reflusso. Inoltre, gli autori dello studio hanno trovato che il percorso SESM migliorava anche la funzione immunologica.
Conclusioni
Il SESM rappresenta una risposta innovativa per mantenere l’equilibrio fisiologico e prevenire disturbi della salute. Le prove scientifiche e i risultati dei casi di studio supportano l’opportunità di utilizzare questo approccio come trattamento integrativo per i disturbi digestive e sonnolento. Tuttavia, si sottolinea la necessità di ulteriori ricerche per confermare i risultati e chiarire la complessità della relazione tra SESM, salute e benessere generale. Cari lettori, l’unico consiglio è quello di tenere sempre in considerazione il dottore ed iscriversi alle cure.
Siti Web di Riferimento
- World Health Organization (WHO) – www.who.int
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) – www.niddk.nih.gov
- intestino, stomaco e sistema nervoso – www.ncbi.nlm.nih.gov
- Intestinal physiology and function – www.ncbi.nlm.nih.gov
- Stress-Associated Diseases – www.ncbi.nlm.nih.gov