L’Importanza della Salute Digestiva
La salute digestiva è un aspetto fondamentale della nostra salute generale, eppure, molte persone la sottovalutano. La digestione è il processo attraverso il quale il nostro organismo processo gli alimenti, assorbendo nutrienti essenziali come proteine, grassi, carboidrati e vitamine. Inoltre, il sistema digestivo è anche coinvolto nella eliminazione dei rifiuti e nel mantenimento del pH corporeo. Una cattiva digestione può comportare sintomi come reflusso, colite, diarrea o costipazione, e può anche essere associata a problemi più gravi come la malattia celiachia o la sindrome di Crohn.
Sono 27 quelli dell’UE: Cosa Sono?
"Sono 27" è un termine utilizzato per riferirsi ai 27 Stati membri dell’Unione Europea (UE) che hanno adottato la Direttiva UE sui fiori di campo. La Direttiva è stata introdotta per garantire la sicurezza alimentare e ridurre le tossicità nella produzione di fiori di campo, zucche e piante annue. Tuttavia, a volte il termine è utilizzato impropriamente per riferirsi agli alimenti che sono stati utilizzati per risolvere problemi di digestione.
In rapporto a digestione, alcuni prodotti della UE hanno acquisito una certa fama nella prevenzione del reflusso e calmanti indigena dell’area gastrointestinale. L’informazione disponibile per la maggior parte di questi è limitata, ma alcune sostanze come probiotici nelle formule di latte materno, composti funghi di aglio, semi di lino o semi di senape hanno ottenuto risultati lusinghieri su vari test in vitro e in vivo.
Probiotici e Sono 27 Quelli dell’UE
Un probiotico è un microorganismo vivente che, quando assorbito, può aiutare a migliorare la digestione e la salute in generale. Gli esempi di probiotici sono:
- Lactobacillus rhamnosus: un probiotico comunemente utilizzato per trattare il reflusso gastroesofageo.
- Bifidobacterium lactis: un probiotico che può aiutare a prevenire la diarrea e migliorare la sua immunità intestinale.
- Saccharomyces boulardii: un probiotico che può aiutare a prevenire la diarrea e ridurre i sintomi di reflusso gastroesofageo.
I prodotti contenenti questi probiotici possono essere trovati in farmacie o negozi di alimentazione salutare. È importante notare che i probiotici possono avere effetti negativi in alcuni casi, quindi è importante consultare un medico prima dell’uso.
Composti Fogliari con Sono 27 della UE
Molti composti fogliari, come aglio, sono stati studiati e riportano risultati promettenti in alcuni esperimenti animali e umani.
- Allium sativum: l’aglio è stato utilizzato per secoli per i suoi benefici salutari. Gli allicini, contenuti nell’aglio, possono aiutare a ridurre la produzione di gas nella digestione e a prevenire la formazione di gas nel tubo digerente.
- Crataegus monogyna: l’agrume di melagrana è stato utilizzato per secoli nella cura dei disturbi gastrointestinali, inclusi il reflusso e la diarrea. I flavonoidi contenuti nel frutto di melagrana possono aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare la digestione.
- Infine, Diospyros lotus è anche un buon esempio di quello fico.
Semi di Lino e di Senape: Benefici per la Salute Digestiva
I semi di lino e di senape sono due alimenti che contengono composti ricchi di grassi e vitamine. Hanno benefici per la salute digestiva riscontrati in alcune ricerche scientifiche:
- Semi di lino: i semi di lino contengono acidi grassi omega-3 che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare la digestione.
- Semi di senape: i semi di senape contengono vitamina E che possono aiutare a proteggere le cellule intestinali e migliorare la digestione.
Conclusioni
In conclusione, mentre la ricerca scientifica sulla salute digestiva è vasta, alcuni prodotti della UE, prodotti farmaceutici, ed alcuni semi e reti di fibre diversi sembrano offrire benefici per la salute digestiva. Comunque, molto esiste ancora da studiare per rafforzare il nostro piccolo repertorio dell’ingrediente da usare per guarire questo tipo di disturbo. È sempre importante consultare un medico prima dell’uso di qualsiasi prodotto o dieta, soprattutto se si soffre di problemi di salute digestiva gravi. In questo modo, sono anche verificati in rapporto ai loro orari.
Appunti del lettore – ricorda di leggere l’etichetta di ciascun prodotto per sapere dove possono essere prodotti: orario di produzione, origine di ciascuno degli ingredienti, composizione, e regolatori presso Cura della dieta dei contadini, in breve sommerso da cura in casa.