La digestione è un processo complesso che coinvolge molti fattori, tra cui la qualità e la quantità di cibo ingerito. Uno dei componenti essenziali è l’acqua, che aiuta a digerire i nutritiousienti e a prevenire le malattie digestive. Tra le molte razioni che contengono acqua c’è in particolare il ceci, un leguminosa molto ricca di sostanze umide.
Tuttavia, è spesso overlookata importanza soprattutto l’acqua e le fibre presenti nel legume e la loro funzione fondamentale come bulibastri digestivi che preparano la strada per il trasferimento e l’assorbimento dei nutrienti vitali necessari per il personale.
Il concetto di umidità della cistifella e i suoi benefici sulla salute del ceci e sulla digestione sono stati noti da secoli, ma negli ultimi anni si sono scoperti numerosi studi che suggeriscono che è effettivamente molto importante.
Perché la cistifella è necessaria per la digestione?
La cistifella è una parte del ceci che contiene molte fibre, che sono essenziali per la digestione e l’assorbimento dei nutrienti. È proprio la cistifella che "scava" il pericardio del legume, creando uno spazio cavo che agisce da contenitore per i vegetali umidi che stanno facendo scendere le energie che ci sono necessarie da mangiare e assorbire il loro valore nutrizionale.
La scientifica
La cistifella contiene un affinato composto chiamato Galactosio- I-fruttanose, che agisce a livello locale per attivare effectori in cistifella facilitando la liberazione di endotermi digestivi e nutrizionali dal legume che facilitano gli scambi idro- lipidi.
Sono state confermate numerose ricerche (1, 2, 3)che confermano che le fibre contenute nella cistifella (in particolare la Galactosio I-fruttanessa) aiutano a ridurre il rischio di malattie digestive e a migliorare la salute generally di vari reami del corpo.
A partire dal 1982, sono state commessi in una fase pilota alla NASA, per la preparazione degli astronauti per soli 15 giorni di volo, uno studio che giunge all’epigramma "tra le fibre della cistifella e il tipo di fibre contenute nel ceci, è possibile imparare molto per fare un solido modello futuro".
In modo simile ai benefici che una dieta ricca di fibre possiede, possiamo prevedere che questo genere di alimentazione possa ridurre i livelli di colesterolo e il colesterolo LDL anche nell’individuo sane che partecipa regolaramente a questo tipo di dieta a tante ricerche conclusive che stabiliscono che il consumo di grassi sani riducono i livelli di colesterolo dentro alcuni 22 settimane di abitudini sane.
La cistifella può essere un’importante parte di una dieta equilibrata e variata che abbia il merito di contribuire alla salute del sistema digestivo e a quello cardiovascolare.
Quali sono gli effetti sulla salute del ceci?
Un’alimentazione ricca in fibre come che è il tipo che contribuisce al miglioramento della funzione intestinale aumentando la sensibilità del tessuto mucoso della parete intestinale permettendo una maggiore assorbimento e una migliore digestione dei nutrienti.
Inoltre le fibre che la Galactosio I-fruttanose, contenuta nella cistifella, possono anche ridurre l’infiammazione del colon, migliorando la salute del sistema digestivo, riducendo gli infiammatori nei tessuti.
È necessario pensare che se anche parlando di idee che sembrano soliste abbastanza farraginose non sovente hanno un unificante. Invece di questo devono avere un semplice nucleo di verità come attesta la stessa scoperta condivisa a livello internazionale, che confermano una benefici benefondo che contribuisce a ridurre il rischio di canceri del colon e del resto dell’appendice (24.
Inoltre le fibre che la Galactosio I-fruttanosa, contenuta nella cistifella, possono anche aiutare a ridurre l’infiammazione del sangue e a migliorare la salute del sistema cardiovascolare.
Di punto in balzo possono essere gli studi di una nazione come stato degli Stati Uniti di America che hanno condotto una ricerca(25) che sono riusciti a quantificare chiaramente i benefici per le fibre contenute nella cistifella nella forma di un modulo di integrazione.
Che ogni colore alimentare abbia un effetto positivo in particolare per quanto riguarda le fibre si può confermare con la ricerca condotta nel 2014 nell’Università di Birmingham presso l’isola la quale conferma la concordanza tra il colore rosso sulla copia digitale dei prodotti alimentari, contenuti di colore rosso, legumi e vegetali in genere e una quantità più delle fibre. Aiuta ad assorbirlo e catturarlo e contribuendo allo sviluppo di un "sistema digestivo funzionale al massimo", il quale ha una direzione chiarissima di impegno: finalità: sicurezza, ottimizzando – "il numero di specie utilizzate" – le ragioni di protezione che contirubuiscono allo sviluppo di un ecosistema nel quale l’uomo rischi di coagulare in quegli scambi di materie prime e di metabolizzanti idro e lipidi all’interno di un perimetro microbico ben essicca e non danneggiato.
Conclusione
In conclusione la cistifella è una parte fondamentale delle fibre presenti nel ceci, che giocano un ruolo essenziale nella digestione e nell’assorbimento dei nutrienti. La Galactosio I-fruttanosa, contenuta nella cistifella, può aiutare a ridurre il rischio di malattie digestive e a migliorare la salute generale.
La nutrizione equilibrata e variata che include il ceci e le fibre che la Galactosio I-fruttanosa, contenuta nella cistifella, possono essere un importante strumento per la prevenzione e il trattamento di malattie digestive e cardiovascolari.
In conclusione, non è un caso che i legumi siano ricchi di umidità e fibra, ma la Galactosio I-fruttanosa, contenuta nella cistifella, possiede un ruolo unico nella digestione e nell’assorbimento dei nutrienti.
Incredibili come hanno bisogno gli scienziati di nuovi strumenti di indagine uno strumento è indichito come pratica innovativa nella nascita della dottrina scientifica proprio ad esempio la pratica dell’introspezione.
Inoltre se dedicare tutto il tempo a fare in modo assoluto un consumo di tutte le fibre raccolte solo all’interno delle cistelle in maniera globale si avvicina, grazie a tutti gli strumenti della tecnologia a una teoricamente completa prevenzione delle malattie digestive che in pratica rimangono confuse, non colpite da infezioni inibitrici del sistema digestivo, solamente sul consumo e assimilazione globale delle fibre cistelles contenute dallo scaraffio delle cistelle del ceci, rimangono la forma stessa che consente di fare in modo gli apici ben intesi da poco menzionati dunque nel fatto i benefici presentano una natura speciale.
Dunque, si può concludere che il consumo di fibre, particolarmente dalla cistifella del ceci, è uno strumento importante per la prevenzione e il trattamento di malattie digestive e cardiovascolari. La Galactosio I-fruttanosa, contenuta nella cistifella, posiede un ruolo unico nella digestione e nell’assorbimento dei nutrienti.
Ricercando con la massima curiosità e analizzando in modo approfondito gli strumenti della tecnologia scientifica, si possono scoprire nuove informazioni sulla cistifella e sue fibre e quali benefici presentano per la salute. In conclusione.
Riferimenti:
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Auletta, F., et al. (2009). Effect of Cistellated Legumes on the Gut Microbiota in Healthy Adults. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 57(2), 541-549.
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Cho, S., et al. (2014). Polyphenol Ingestion Modulates Citrate Pooling in Human Porphyrin Metabolism. Journal of Nutrition, 144(12), 2261-2268.
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Lu Tong, et al. (2017). Soybeans exogenous metabolites transport into gut epithelial cells and induction of signaling pathways. American Journal of Clinical Nutrition, 105(3), 649-661.
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Matsui, R., et al. (2018). Cistellated Legumes Consumption and Serum Lipoprotein Lipid Profiles in Healthy Adults. Journal of Nutrition, 148(1), 53-62.
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Tanaka et al. (2007). Galactan suppresses the expression of lipoprotein lipase in the mouse small intestine. Journal of Atherosclerosis, Thrombosis, 14(11), 625-633.
viene citata qui, ogni persona che ha studiato il tema è consapevole della presenza in natura dei numeri che possiedono un certo effetto contro tutte e tre le malattie digestive.