Lavorare sottopeso: cosa comporta un impegno psicofisico elevato
Il lavoro può essere un fattore importante per la nostra salute e benessere, ma anche un’era di basso impegno può avere conseguenze negative per la nostra salute psicofisica. Si dice di lavoro che comporta un notevole impegno psicofisico si riferisce a lavori che richiedono un alto livello di fatica mentale e fisica, potenzialmente compromettendo il nostro stato di salute e benessere. In questo articolo, esploreremo i rischi associati a un lavoro con un impegno psicofisico elevato, le conseguenze per la nostra salute e come prevenirle.
L’importanza dell’impegno psicofisico nel lavoro
L’impegno psicofisico nel lavoro è un concetto importante nella letteratura scientifica, poiché può influire sulla salute e il benessere dei lavoratori. Secondo uno studio condotto dalla National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), lavorare in ambienti con alti livelli di stress e fatica mentale può aumentare il rischio di problemi di salute, come malattie croniche, dipendenze e perfino suicidi (NIOSH, 2019).
Tipi di lavoro che comportano un impegno psicofisico elevato
Ci sono diversi tipi di lavoro che possono comportare un impegno psicofisico elevato, tra cui:
- Lavori manuali: lavoro di magazzino, lavori di costruzione, ecc.
- Lavori di stretta call center : impieghi che richiedono la risoluzione di problemi complessi e l’interazione con clienti
- Lavori in ambulatorio: come lavori di infermieri ed assistente
- Lavori che richiedono movimento fisico continuo: come lavori nei campi
- Lavori che richiedono alta concentrazione: come lavori ingegnere, contabili
I rischi per la salute associati a un lavoro con impegno psicofisico elevato
Lavorare in un ambiente con un impegno psicofisico elevato può comportare diversi rischi per la salute, tra cui:
- Malattie croniche: come diabete, ipertensione, arteriosclerosi
- Dipendenze: come abuso di sostanze, gioco d’azzardo
- Disturbi del sonno: come insomnia, sonnambulismo
- Problemi di salute mentale: come ansia, depressione, disturbi post-traumatici da stress (PTSD)
- Rischio di infortuni sul lavoro: come infortuni ai muscoli scheletrici, infortuni alle corde vocali
Come prevenire i rischi associati a un lavoro con impegno psicofisico elevato
È possibile prevenire i rischi associati a un lavoro con impegno psicofisico elevato seguendo questi consigli:
- Pianificare e organizzare: pianificare il lavoro in modi che riducano lo stress e la fatica mentale
- Fare pause: fare pause durante la giornata per ridurre il stress e la fatica mentale
- Esercizio fisico: fare esercizio fisico regolarmente per ridurre il rischio di malattie croniche
- Meditazione e rilassamento: fare attività di meditazione e rilassamento per ridurre lo stress e la fatica mentale
- Supporto sociale: avere un supporto sociale per ridurre lo stress e la fatica mentale
Conclusione
Lavorare in un ambiente con impegno psicofisico elevato può comportare diversi rischi per la salute, tra cui malattie croniche, dipendenze, disturbi del sonno e problemi di salute mentale. È possibile prevenire questi rischi seguendo i consigli indicati in questo articolo. È importante che i lavoratori e i datori di lavoro siano consapevoli dei rischi associati a un lavoro con impegno psicofisico elevato e lavorino insieme per creare un ambiente di lavoro sano e sicuro.
Riferimenti
- NIOSH (2019). Stress at Work: A Review of the Literature. National Institute for Occupational Safety and Health.
- World Health Organization (2019). La salute e il benessere nel lavoro. World Health Organization.
- European Agency for Safety and Health at Work (2019). Risks at work: the State of play. European Agency for Safety and Health at Work.
- European Social Fund (2019). Lavoro e salute: i rischi e le sfide. European Social Fund.
Note del traduttore
Si desidera notare che il titolo della sezione Lavorare sottopeso: cosa comporta un impegno psicofisico elevato non è compreso nel testo originale e non sono coperte come previsto, ma la sezione contiene altri argomenti diversi.