La connessione tra la coltivazione di piante ed il consumo di verdure fresche e salutari è stata più volte sottolineata nella letteratura scientifica. Infatti, gli studi hanno dimostrato che le plante che coltiviamo in casa possono aiutarci a mantenere una alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti. In questo articolo, we esploreremo i vantaggi di coltivare piante e raccolgere verdure fresche e ti forniremo delle informazioni pratiche e scientificamente supportate per aiutarti a iniziare a coltivare le tue piante.
I benefici per la salute
- Lo studio dell’immunotoxicologia ha dimostrato che il consumo di verdure fresche ha un effetto immunostimolatore positivo, sull’organismo;
- le plantae contain aminoacidi essenziali, come la fenileserina e il L-T treonina, rilevanti per la circolazione e nel sistema nervoso;
- i semi possono ricontenere potassio, vitamina B e ferro.
Fattori da considerare
Ecco alcuni fattori da valutare prima di coltivare le tue piante: -spazio disponibile; -natura microclimatica nella cucina; livello di luce nell’ambiente esterno; livelli d’acqua e umidità; effettivi organici e fertilizzanti utili -natura allergenica;
è importante calcolare attentamente cosa ti permetta di preparare una ricca e varia alimentazione. Se ti piace ascoltare alla radio e a videogiochi, forse dovresti starti storie di avventure progettare qualche pianta ma non è necessario essere un terton per assicurarti di avere un’ampia selezione e mantenere il corpo in equilibrio.
I vantaggi per l’economia familiare
Pianteano e raccolgono verdure possono essere anche fondamentale per un’agricoltura più sostenibile e economicamente efficace. Ecco alcuni esempi:
- Utilizzare piante che produce un livello minimo di resistenza alle malattie, ma attraverso tecniche di coltivazione più naturali puoi ottenere effetti analoghi;
- sfruttando le piante che in base a dimensioni e spazi disponibili puoi ridurre le spese a lungo termine per farmaci antibatterici e antifungine;
- selezionare varietà di piante resistenti alle malattie naturali
I passaggi per iniziare a coltivare piante
Iniziare a coltivare piante per raccolgere verdure fresche può sembrare un progetto complesso, ma in realtà può essere accessibile per chiunque. Ecco alcuni passaggi da seguire:
1. Scegliere le piante giuste: Inizia con piante facili da coltivare come basilico, ciliegio, prezzemolo, rosamarina etc. * Basilico: è facile da coltivare e può essere utilizzato per preparare una vasta gamma di piatti;
- Ciliegio: è una pianta versatile che può essere coltivata in un contenitore o in un giardino;
- Prezzemolo: è una pianta molto facile da coltivare e può essere utilizzato come condimento in molti piatti;
- Rosamarina: è una pianta facilmente coltivabile e può essere utilizzata per produzione di olio, ma anche per una ricetta variante!
2. Scegliere il contenitore giusto: Scegli un contenitore che sia abbastanza grande per la pianta, ma non così grande da essere troppo pesante per il tuo tavolo.
3. Preparare il terreno: Utilizza un terreno fresco e ben drenato per la tua pianta. Puoi acquistare un terreno di piante specifico per le tue esigenze.
4. Mettere la pianta nel contenitore: Condone la pianta sul terreno e copriscile con uno strato di rafia per mantenera stabile.
5. Mettere il contenitore in un luogoo naturale: Scegli un luogo che riceva almeno quattro ore di luce diretta al giorno.
Se segui questi passaggi, potrai iniziare a coltivare piante e a raccolgere verdure fresche in modo facile e efficiente per l’integrazione sono un progetto ricca di meriti culturali e scientifici.