In un’epoca in cui la tecnologia è sempre più presente nella nostra vita quotidiana, è fondamentale essere consapevoli dei potenziali rischi per la nostra salute che può comportare l’uso eccessivo del computer. Uno dei problemi più diffusi, seppur non sempre riconosciuto, è la postura maligna che può svilupparsi quando si lavora allestendo un documento o rispondendo ad email con la la scrivania alta e piegata. In questo articolo, esploreremo le conseguenze della "scrivania alta" e come essa possa influenzare la nostra salute rispetto allo smaltimento del peso, l’ansia e il dislivello di pressione sanguigna.
Inconsistenze nella postura che causano le complicazioni.
Una scrivania elevata può sviluppare varchi malattie, tra cui la collasso del dischi a livello lumbar, dislivello di pressione sanguigna, ansia, mal di testa, e la miaopia, oltre allo smaltimento di peso. Una delle preoccupazioni principali è il dislivello di pressione sanguigna, a causa dello sviluppo di posizioni asimmetriche. Tuttavia, ci sono molti studi scientifici che confermano il valore di una postura corretta.
Il codice di postura della NATO, pubblicato nel 2000, individua 15 preoccupazioni relative alla postura nel lavoro. In circa quattro terzi è riferimento come la postura sbagliata può sviluppare il dislivello di pressione sanguigna. Queste preoccupazioni includono il lavoro in piedi in posizioni statiche o mobili per lunghe ore, la posizione del polso, la presa in mano (ad esempio tenendo il telefono alla mano), i dispositivi elettronici mobili (ossia smartphone e computer) e il lavoro di fronte ad uno schermo.
Studi clinici e la crisi di smaltimento del peso
L’aggio di cinque e più è legato a 163.000 morti per malattie rilevanti all’anorexia e come esempio si citano le statistiche per 4 persone ogni 1 000 assunte 3 pietanze al giorno. La postura e la carenza di movimento all’età adulta contribuiscono al dislivello di pressione sanguigna e all’assunzione di pesi. La notizia secondo la quale una scrivania elevata potrebbe causare la mortalità è stata confermata da un’analisi dei dati del National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH).
Uno studio condotto nel 1999 dai ricercatori statunitensi della National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) ha scoperto i dati della pratica medica standard del più grande stato degli Stati Uniti, "California", hanno sottolineato di lavorare in piedi per 8 ore, 15 ore su 20 durante il quale 4 su 5 adulti USA crescono il cuore e una volta aumenta il rischio di scioppi del cuore. *Un esempio di studio che ha trovato dati relativi a seguenti metodi standard per lo studio della pratica medica degli States è il "National Vital Statistics System" del Servizio di statistica nazionale degli Stati Uniti.
Riflettendo a "carenza del movimento" come un comune problema, uno studio condotto nel 2018 sulla popolazione dell’Australia ha determinato che le persone che fanno esercizio fisico per meno di cinque volte a settimana sono il 13% piu’ morti rispetto a quelli che eseguono esercizio fisico tra una volta e due volte a settimana. Un altro studio pubblicato su The Lancet nel 2019 ha trovato che 1/4 degli adulti americani che lavorano compiti manuali hanno bisogno di assistenza con il dolore alla schiena alle 65 anni. Negli Stati Uniti del nord il preoccupante aumento dei casi di disordine ossessivo-compulsivo a causa della tecnologia è fortemente aggravato per l’incidente di depressione che comporta alcuni problemi sottolineanti nell’aumento del discorso medico ufficiale della dipendenza dai dispositivi elettronici. La stima relativa alle morti attribuite a causa del mala postura è di circa 12.000.
Tuttavia, pochi hanno presentato studi rigorosi per concordare sulle cause. Anche così, una scrivania elevata è diventata un comportamento comune, tanto che la maggior parte degli istituti, corsi e scuole di base richiedono tutti gli studenti che parlino con maggiore cura il collo e la testa mentre parlano e scrivono. Anche così la coscienza è in fin dei conti il fattore critico al cambiamento dei comportamenti.
In primo luogo, gli studiosi hanno elencato come molti di questi operatori medici non sono riusciti a notare la postura e il danno arrecato da una scrivania elevata. La prima consiglio è cambiarla la scrivaria per avere una scrivana piegata che non superi 80. Un esempio sono dei produtti disponibili sul mercato Italiano. I prodotti di tipo è il seguente per immaginaccio: scrivania una 4×2 o un’alta quadro o scrivano che è ideale per lavorare da casa sono di tipo hocuspi, i produtti ad uso personale e antistress come sedili tonnelli, scivoli e soprattutto, le clessidre per inseguiti i tonnellieri tendono a procurare i mal di testa oppure disturbi alla vista, sempre in ordine ad opera dell’equilibrio del cervello e del sistema nervoso centrale di organi e fegato gli organi organici del sistema solare, a parte di una scrivania piegata, mancano nel mercato prodotto che consenta di "accorgersi" delle notifiche cellulari a distanza, in modo che il corpo non sia coinvolta nella concentrazione continua e lo scompenso del sistema cerebrale in simmetria con movimenti che avvenenti la collasso del disco a livello lombare, che è la scomparsa del 80% della energia del corpo. *La posizione della scrivania e la pratica di e-reading (di lettura elettronica) al fine di guadagnare tempo e incrementare la produttività, sono inoltre un fattore contributivo rispetto all’ostilità della scrivania piegata. Ricordatevi che l’essere "costretti" a sentire uno stress infortunio è essenzia mentale.