Lungo astinenza dal cibo, noto anche come restrizione alimentare prolungata, è uno stato di mancanza di cibo che può verificarsi quando un individuo sceglie di non consumare cibo per un periodo prolungato, spesso superando il giorno o anche di più. Questa condizione può essere causata da vari fattori, come modifiche nel ritmo delle attività, modati stili di vita o cambiamenti nella salute. Sebbene la lunga astinenza dal cibo possa essere un’avventura per alcuni, è essenziale affrontare questa condizione con responsabilità e conoscersi.
Sintomi della lunga astinenza dal cibo
La lunga astinenza dal cibo può produrre una varietà di sintomi fisici e mentali. I sintomi più comuni includono:
- Bruciolacci e sensibilità sulla pelle
- Fevere
- Vomito
- Diarrea
- Emicroncizia ai labbra e alle mucose, frequente e persistente ad esempio un rifiuto dei cibi "nei pressi" dei denti, malina ed emoragie dentali.
- Coerenze e labirinti
- Brada, lentezza dei pensieri ed individui.
- Diminuzione della coordinazione ed affaticamento muscolare.
In alcuni casi, la lunga astinenza dal cibo può portare a complicazioni più gravi, come l’ipotensione, l’edema, il fallo cardiaco o l’edema ed emorragie addominali.
Causoni della lunga astinenza dal cibo
La lunga astinenza dal cibo può essere causata da vari fattori, tra cui:
- Cambiamenti nello stile di vita
- Stress e ansia
- Modifiche nel ritmo delle attività
- Problemi di salute
- Deficienze nutrizionali
Trattamento della lunga astinenza dal cibo
Il trattamento della lunga astinenza dal cibo consiste nel reintroduzione di cibi in modo graduale e controllato. Un’iniziazione integrata è molto importante a seguito di lungi periodi di privazione alimentare ed è consigliabile per la prevenzione delle complicazioni.
Gli alimenti necessitano di una vasta attenzione per prepararli nei restauri notevoli e nella grande qualità che richiedono. Un’infusione o un brodo è un buon punto di partenza e gli alimenti possono essere introduciti poco alla volta in modo da abituare gli intestini alla presenza di cibi nuovi, semplicemente devendo evitare alimenti lenti, troppo grassi o molto salati.
I cibi compresi sono solitamente quelli ricchi di proteine, come pesce e carni, ed anche quelli ricchi di fibre, come verdure e grano integrale.