La salute è una condizione tipicamente associata al benessere globale, ma spesso viene dimenticato che l’intestino è un organo fondamentale per la nostra salute generale. L’intestino è il luogo dove avvengono molte delle nostre processi biologici chiave, tra cui l’assimilazione di nutrienti, la produzione di antibiotici e la regolazione del sistema immunitario. In questa sede, "in quella blindata si depositano valori" si riferisce alla capacità dell’intestino di depositare valori nutrienti, che sono essenziali per la nostra salute e il nostro benessere. In questo articolo, esploreremo l’importanza della salute dell’intestino, come funziona l’apparato digerente e come mantenere una buona salute dell’intestino per ottenere valori.
L’apparato digerente: come funziona
L’apparato digerente è un complesso sistema di organi che lavorano insieme per trasformare i nutrienti contengenti nelle nostre vesti nello glucosio, i cui il nostro organismo a sua volta usa come carburante. L’intestino è l’organismo più grande del nostro apparato digerente, che si snoda per circa 6 metri ed è diviso in diversi segmenti. Inizialmente, il cibo entra nell’intestino tenue e viene digerito dai succhi digestive prodotti dalle cellule epitheliodi della parete intestinale e dagli enzimi prodotti dalle cellule Pancreatice. Questi succhi digestive includono sali di sodio e bicarbonato, che aiutano a scomporre le proteine e gli altri nutrienti. Dopodiché, i nutrienti vengono assorbiti attraverso la parete intestinale e trasportati al torrente circolatorio attraverso un processo chiamato assorbimento transcellulare.
La salute dell’intestino: fattori di rischio e sintomi
La salute dell’intestino è fondamentale per la nostra salute generale. Tuttavia, molte persone ignorano i sintomi di problemi intestinali che possono avere gravi conseguenze sulla nostra salute. I principali fattori di rischio per i problemi intestinali includono:
- Un cibo sbagliato: una dieta povera di fibre, ricca di grassi e zuccheri raffinati può causare irritazioni gastrointestinali e problemi di assorbimento.
- Stili di vita stressanti: lo stress cronico può compromettere la funzione intestinale e aumentare la risposta inflamatoria intestinale.
- Infiammazione intestinale: un’infezione o una perdita di funzione delle cellule intestinali può portare all’insorgenza di infiammazione intestinale.
- Infezioni intestinali: un’infezione da batteri o viri può portare a problemi intestinali come diarrea o vomito.
La correlazione tra salute dell’intestino e malattie croniche
La salute dell’intestino è fortemente correlata con la salute generale. Studi hanno mostrato che una buona salute intestinale può prevenire o rallentare l’insorgenza di malattie croniche come:
- Malattie respiratorie: la salute dell’intestino può influire sulla salute dei polmoni. Una ricerca ha mostrato che la flora batterica intestinale può influire sulla produzione di anticorpi da parte della corteccia battericite.
- Alzheimer: la salute della salute della intestinale è più che mai una interessante matera quando parli di Alzheimer o altre neurodegenerative. un 2003 lo Dr. Gerard Mullin scrive all’interno di libro "Nutrition for Health Professionals" che il sistema gastrico può non essere capace di creare appropriata distinzione ed elaborazione dei prodotto per sviluppare con successo le malattia. In questo caso potrebbe il nostro sistema gastrico ad essere troppo capace di ‘dissolvere’ ( decomporre nei metaboliti) e il nostro corpo perciò dare segnali di voler ‘sbarazzasi di eccesso immettendolo via "naturale" vie digestivi di uscita.
- Mineralizzazioni delle placche ematiche: è importante prevenire e far cura ai minerali e alla loro ciclabizazione.
- Malattie cardiovascolari: è stato dimostrato che una buona salute dell’intestino può prevenire la formazione di placche ematiche e di coaguli ematici.
Come mantenere una buona salute dell’intestino
Mantenere una buona salute dell’intestino è fondamentale per la nostra salute generale. Ecco alcuni consigli per aiutare a mantenere una buona salute dell’intestino:
- Mangia una dieta equilibrata: una dieta ricca di fibre, proteine, vitamine e minerali può aiutare a mantenere la salute dell’intestino.
- Bibita molta acqua: l’acqua aiuta a mantenere la salute dell’intestino e regolare i movementi digestivi.
- Limita lo stress: il stress ha un impatto negativo sulla funzione intestinale. Mangia regolarmente, prenditi cura della tua salute e fai regolarmente esercizio nel corso del giorno.