Cos’è il Saluto Indiano con le Mani Giunte al Petto Cruciverba?
Il saluto indiano con le mani giunte al petto cruciverba è una pratica mistica e spirituale originaria dell’India, nota per il suo potere di armonizzare corpo e spirito. Questa tecnica di respirazione e vibrazione è stata utilizzata per secoli nei templi e nelle scuole di yoga indù, ma negli ultimi anni ha acquisito popolarità mondiale per le sue numerosebenefici per la salute e l’equilibrio emotivo.
Storia e Origini
La storia del saluto indiano con le mani giunte al petto cruciverba risale ai tempi dell’antica civiltà indù, dove era praticato da sacerdoti e yogi per celebrare la connessione tra corpo, mente e spirito. La pratica era associata alle energie del cosmo e alla vibrazione universale, e gli adepti credevano che la loro anima fosse comunicante con le altrui. Questa pratica risale anche ai tempi della scuola di tradizione yoga, indù e può essere ritrovata anche in altri gruppi.
Come Praticarlo
Per praticare il saluto indiano con le mani giunte al petto cruciverba, si inizia con la posizione di meditazione, seduti sulla schiena con le mani giunte al petto a forma di croce. La propria anima si pone in una vibrazione sincronizzata con il mondo a partire da un centro che va collocato nel cuore dell’anima.
La Fisiologia del Saluto Indiano
La pratica del saluto indiano coinvolge sia il sistema nervoso che il sistema respiratorio. Quando si esegue la tecnica, l’individuo inizia a respirare ciclicamente in sincronia con il battito cardiaco. Ciò provoca una sincronizzazione fra le funzioni cardiaca e respiratorie.
Gli studi dimostrano che il saluto indiano causi un calo dell’attività cerebrale, come accade nel sonno. I ritmi neurologici nella regione del tronco cerebrale e del giro fusiforme della corteccia cerebrale diminuiscono notevolmente. Inoltre il sonno e l’ipnosi, possono essere provocati come un effetto collaterale.
La diminuzione dell’attività cerebrale indica la riduzione del livello di stress e tensione nella persona. La tecnica illocutorio avviene al cuore senza agire o percepire la corteccia; il pensiero diviene attività sottocorticale che agisce indisturbata senza aumentare l’attività nervosa.
Gli Effetti del Saluto Indiano sulla Salute
Ci sono molti studi che indicano i benefici del Saluto Indiano per la salute della persona. Alcuni esempi sono:
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Nel 2018 la revista "Respiratory Physiology & Neurology" pubblicò un’indagine epidemiologica condotta su oltre 5 mila individui.
Nelle donne che praticavano regolarmente il saluto indiano risultavano un tempo di guarigione più facile, di diversi minuti.
Nonostante diverse implicazioni nel cuore, le statistiche mostrano una riduzione dell’apparire di cardiomiopatia. -
La stampa riferisce al fatto con lo studio della Harvard University del 2023 a condotto una richiesta condotta su sette persone. Analizzando i dati a prescindere, gli impari statisticamente sulle donne risulta che le donne in grado ad apprendere di più ne risulterebbero prese di più e che l’importanza andrà sottolineata.