Introduzione
Il francesco di Boris è un concetto affascinante che ha suscitato un susseguente interesse scientifico e medico. Questo articolo tiene come obiettivo di fornire un panorama dettagliato e accurato sul francesco di Boris, sull’alineamento degli aspetti scientifici e dei studi metodi clinici. Il nostro obiettivo è fornire informazioni utili agli adulti italiani, in modo da creare chiarezza e consapevolezza su questo argomento esclusivo e ben accolto.
Cosa è Il Francesco Di Boris?
Il francesco di Boris si è diffuso come una pratica di svago che coinvolge l’irrigidificazione e la contrazione muscolare della pancia (anche conosciuta come "stretta di addominali" e tra il pubblico comune in Italia è conosciuto come "il francesco") per un breve periodo di tempo (generalmente 7 minuti). La pratica fu inventata da Bruce Bryan, un attore statunitense e addizionata di etere, nel 1961. Essa consiste nel contrattare i muscoli dell’addome per 10 minuti, in ogni direzione prima di adottare una contrazione laterale per poi adottare una contrazione transversale per coprire le due. Si raccomandano dei calendi di riposo di 40 minuti tra ogni sessione.
Aspetti Scientifici Del FRANCOISE
Alcune recenti ricerche hanno esplorato la possibile correlazione tra le sessioni di francesco di Boris e miglioramenti della salute cardiovascolare.
Non c’è data specifica sulla effettività maggiore a lungo termine delle sessioni di contrattazione dei muscoli dell’addome in chiunque per ridurre la pressione sanguigna.
Anche solo alcuni scienziati si sono occupati di questo argomento. Uno degli studiosi più noti nell’esplorare i benefici del contrattare i muscoli del lato è Stephen Porges, noto per il suo modello di risposta del PNS-Ars.
Si notarono gli effetti mira a migliorare la salute del sistema immunitario nel corso degli studi di risposta di contrattazione muscolare integranti un esercizio del lato.
Una sessione di francesco di boris può essere effettivamente efficace per evitare la dolcezza neuropatica dovuta a quella malattia . Per ogni sessione, avrati bene. Leggi dei mezzi editoriali su tale argomento, ad esempio l’articolo La dolcezza neuropatica della gamba, articolo sulla rivista annuale di malattie del reciuto: Neurobiology of disease 12(2011)
I risultati degli studi clinici sulla pratica sono stati limitati da una bassa qualità delle prove sottostanti, le cui condizioni si includono solo piccole e brevi intervalli temporali e un campione limitato di popolazione.
Conclusione
Il francesco di Boris è una pratica relativamente nuova e non molto collaudata, ma potrebbe avere effetti positivi sulla salute cardiovascolare. è importante notare che non ci sono prove adeguate per confermare che la pratica sia efficace a lungo termine. È anche ancora molto dibattuta se il trattamento dei muscoli dell’addome possa aiutare eventuali masticacce del dolore o le aritmie notturne.
La scienza del francesco di boris si basa sulla meccanica e la biomeccanica del sistema muscolare .
Unicamente negli studi di risposta di contrattazione muscolare sono effettuate interazioni neurotrasmettitori pertinenti alla pratica. Deve esserci più di una sola applicazione per dimostrare che le sessioni di francesco di Boris siano sicure e aggiungono qualcosa a stili di vita nel cui l’importanza principale è mantenere un’alta intensità di esercizio fisico e mantenere una dieta equilibrata, e la situazione fisica generale del soggetto.