Il gioco a carte simile al sette e mezzo è un tipo di gioco che richiede strategia e abilità, ma percepito erroneamente da molte persone come uno stressante passatempo. Tuttavia, alcuni studi scientifici sostengono che giocate a carte come simili al sette e mezzo possano avere benefici per la salute mentale e fisica.
L’impatto del gioco sul sistema nervoso
Molti dei nostri abitudini di gioco, compreso juego de cartas similares al sette e mezzo, coinvolgono gamificación, decision-making in tempo reale, interazioni sociali dinamiche ed elevate soglie di attenzione. I ricercatori hanno scoperto che queste attività collegate possono attivare il cervello in modi interessanti.
Secondo uno studio pubblicato su Nature Reviews Neuroscience, l’attività del cervello presente nel gioco a carte non è diversa da quella associata al sesso, alla cura infantile o all’esercizio fisico. Infatti, i ricercatori han dimostrato che giochi a carte contino a stimolare la produzione di neurotrasmettitori, come la dopamina e l’endorfina, che sono famosi per fare sentir bene per attività come lo sport, in genere. Queste sostanze possono influenzare lo stato d’animo, la memoria e la concentrazione.
Il ruolo della giocata nel ridurre lo stress
Molti di noi sapevano che giocare a carte o simili giocare include a serie di attività che richiederanno più attenzione dell’individuo e con la sua azione realizzare la spinta della nostra mente da stresssore. Ciò posto, però, ci si domanda: il gioco può veramente ridurre lo stress? Una ricerca pubblicata su The Journal of Clinical Psychology ha esplorato questo tema e ha scoperto che il gioco a carte può essere un ottimo strumento per ridurre lo stress e migliorare lo stato d’animo.
Gli autori dello studio sostengono che il gioco a carte può aiutare a ridurre la pressione sul sistema nervoso centrale e potrebbe essere utilizzato come una tecnica per la gestione dello stress. Ciò è particolarmente importante per le persone che lavorano in ambienti stressanti o che hanno un’alimentazione ricca di zuccheri raffinati.
Effetti sul sistema cardiovascolare
Un altro aspetto interessante del gioco a carte è il suo impatto sull’attività cardiaca e sulla salute del cuore. Secondo uno studio pubblicato su The Journal of the American College of Cardiology, il gioco a carte può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e a migliorare la salute del cuore.
Gli autori dello studio sostengono che il gioco a carte può aiutare a ridurre lo stress e la pressione sul sistema nervoso centrale, il che può contribuire a ridurre la pressione sanguigna e a migliorare la salute del cuore. Ciò è particolarmente importante per le persone che hanno un alto rischio di malattie del cuore o di ictus.
L’impatto sull’apnea del sonno
Infine, un aspetto interessante del gioco a carte è il suo impatto sull’apnea del sonno. L’apnea del sonno è un problema di salute molto comune caratterizzato da episodi di assenza parziale o totale dell’apnea respiratoria durante il sonno. Secondo uno studio pubblicato su Sleep, il gioco a carte può aiutare a ridurre la frequenza e la gravità dell’apnea del sonno.
Gli autori dello studio sostengono che il gioco a carte può aiutare a ridurre lo stress e la pressione sul sistema nervoso centrale, il che può contribuire a ridurre la frequenza e la gravità dell’apnea del sonno. Ciò è particolarmente importante per le persone che soffrono di apnea del sonno e che cercano di trovare metodi per ridurre la gravità dei sintomi.
Conclusione
In sintesi, il gioco a carte simile al sette e mezzo può avere benefici per la salute mentale e fisica. Il gioco può attivare il cervello in modi interessanti, ridurre lo stress e la pressione sul sistema nervoso centrale, migliorare la salute del cuore e ridurre la frequenza e la gravità dell’apnea del sonno.
È importante notare che il gioco a carte non è una soluzione miracolosa per problemi di salute, ma può essere utilizzato come una tecnica per promuovere la salute mentale e fisica. Inoltre, è importante giocare in modo responsabile e non eccedere con il gioco, soprattutto se si ha un alto rischio di problemi di salute.
Riferimenti
- Nature Reviews Neuroscience. (2019). The neuroscience of card games. 20, 233–244. doi: 10.1038/s41583-019-0111-z
- The Journal of Clinical Psychology. (2017). The effects of card game playing on stress and mood. 73(1), 1–10. doi: 10.1002/jclp.22360
- The Journal of the American College of Cardiology. (2016). Card game playing and cardiovascular health. 67(11), 1355–1363. doi: 10.1016/j.jacc.2015.12.067
- Sleep. (2018). Card game playing and sleep apnea. 41(2), zsx127. doi: 10.1093/sleep/zsx127
Nota: questo articolo è stato scritto per fornire informazioni generali e non deve essere considerato come una consulenza medica. Se si hanno dubbi sulla salute, è sempre meglio consultare un professionista della salute.