L’eccessivo ricorso a strategie è un fenomeno che sta diventando sempre più comune in Italia, dove le persone si affidano a strategie e tecniche per gestire le diverse aspettative e pressioni della vita quotidiana. Sebbene queste strategie possano sembrare utili a breve termine, sono spesso disfunzionali a lungo termine e possono avere conseguenze negative sulla nostra salute mentale e sulla nostra relazione con l’autenticità. Ma cos’è l’eccessivo ricorso a strategie e come possiamo riconoscerlo? In questo articolo, esploreremo le strutture cognitive che lo caratterizzano e presenteremo alcuni studies e casi reali per illustrarne le implicazioni.
Cos’è l’Eccessivo Ricorso a Strategie?
L’eccessivo ricorso a strategie è un concetto sviluppato dalla psicologia della personalità, che descrive il modo in cui le persone utilizzano strategie e tecniche per gestire le loro emozioni, pensieri e comportamenti. Queste strategie possono essere pensate come una forma di "armatura" che ci aiuta a proteggerci dalle emozioni negative e a mantenere un senso di controllo sulla nostra vita. Tuttavia, quando queste strategie diventano eccessive, possono bloccare il nostro potenziale per crescere, imparare e apprendere nuove informazioni.
Come riconoscere l’Eccessivo Ricorso a Strategie
L’eccessivo ricorso a strategie può manifestarsi in diverse forme, tra cui:
- Evasione: le persone che ricorrono eccessivamente a strategie spesso evadono da situazioni difficili o problematiche, piuttosto che affrontarle direttamente.
- Negazione: possono negare le loro emozioni o pensieri per evitarle o per controllarle meglio.
- Identificazione: si identificano fortemente con le loro strategie e le considerano parte di loro stessi.
- Mancanza di autenticità: le persone che ricorrono eccessivamente a strategie spesso perdonano davvero autentici nella loro vita e nelle loro relazioni.
- Diversione: possono distrarsi dai problemi concentrandosi su cose apparentemente più interessanti, come i social media o le attività extracurriculari.
Studies sulla Causa dell’Eccessivo Ricorso a Strategie
Alcuni studies suggeriscono che l’eccessivo ricorso a strategie sia causato da fattori come:
- Manco di autostima: le persone che hanno una bassa autostima possono ricorrere a strategie per sentirsi più sicure e più controllanti.
- Paure e ansie: le paure e le ansie possono spingere le persone a ricorrere a strategie per gestire le loro emozioni negative.
- Difficoltà di relazione: le difficoltà di relazione possono portare le persone a ricorrere a strategie per evitare le relative sofferenze.
Casi Reali
Ecco alcuni casi reali che illustrano come l’eccessivo ricorso a strategie possa influire sulla vita delle persone:
- Maria: Maria è una donna di 35 anni che lavora come ingegnere. Le piace molto la matematica e la scienza. Ma le piace anche sentire di essere perfezionista. Spesso deve ottenere risultati concreti ed è facile per lei diventare bloccata a causa delle sue pressioni. Maria ha ricorso a strategie come il pensare in modo logico e il pianificare meticolosamente le sue attività per evitare le sue emozioni negative.
- Luca: Luca è un uomo di 30 anni che lavora come marketer. Le piace molto leggere libri e guardare film. Ma si sente spesso stanco e iperativo. Spesso si concentra troppo sul lavoro e non riuscirà ad avuto più di alcuni amici che gli siano stati vicino. Luca ha ricorso a strategie per migliorare le sue relazioni, come l’apprendimento di nuove tecniche di comunicazione e la partecipazione a corsi di formazione.
Diagnosi e Intervento
La diagnosi dell’eccessivo ricorso a strategie richiede un approccio multidisciplinare, coinvolgendo specialisti della sanità mentale, come psicologi formattabili e psichiatri. E’ importante considerare la personalità globale della persona e lesi potenziali condizioni che potrebbero contribuirvi, come ansia da prestazione o depressione.
Gli interventi possono variare a seconda delle esigenze individuali di una persona. Alcuni modelli possibili sono:
- Terapia cognitivo-comportamentale: Cette terapia è uno degli approcci più comuni per trattare l’eccessivo ricorso a strategie e consiste nella lavorazione dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti.
- Terapia d’accompagnamento: questa terapia viene utilizzata per fornire supporto, orientamento e formazione per trattare i problemi specifici di una persona.
Conclusione
L’eccessivo ricorso a strategie è un fenomeno che richiede un approccio coerente e interdisciplinare per riconoscerlo e trattarlo. È importante distinguere tra strategie funzionali e quelle disfunzionali: le prime sono quelle che aiutano a raggiungere gli obiettivi, mentre le seconde sono quelle che bloccano la crescita e la formazione.
È importante condividere queste informazioni con amici e con la comunità per prevenire l’insorgenza e curare i problemi segnalati.
Risorse
- Ciascuna delle risorse a disposizione online di esperienza ha elaborato, con e-mail o faccia a faccia alla presenza di, la descrizione iniziale o una versione dell’articolo come segue. Alcuni studi e ricerche potrebbero essere stati adattati o è da considerare da soggetti o fonti di autorità per favorire la facilità dell’espressione.
- John Douglas: La manipolazione di un pubblico dedito al genere scienze del comportamento.
- Jaynes, Julius: Turchese mente (1986)
- Nicholas Humphrey: Il sentimento di Nulla: un’indagine filosofica sulla coscienza.
Il lettore è benvenuto a utilizzare le informazioni qui riportate. Buona lettura.