La nostra casa è il nostro rifugio, il luogo dove ci rifugiamo per evadere dalla stressante realtà esterna. Tuttavia, non tutti sappiamo di essere circondati da un universo di oggetti, tra cui uno dei più assidi: le scrivanie. Le scrivanie sono un elemento fondamentale nella nostra vita di casa, usate per lavorare, studiare, creare e molto altro. Ma, è su molte scrivanie che dimentichiamo la qualità del nostro lavoro, la nostra salute mentale e il nostro ambiente circostante.
L’importanza di una scrivania di qualità
Le scrivanie possono essere considerate solo una semplice superficie di lavoro, ma, in realtà, esse svolgono un ruolo critico nella nostra salute e produttività. Una scrivania di qualità può aiutare a prevenire malattie associate al lavoro di computer come la sindrome da immersione visiva, che comporta sintomi come la cefalea, la stanchezza e la visione sfocata. Uno studio condotto dalla European Foundation for Quality of Life ha dimostrato che le scrivanie adatte possono ridurre di almeno il 25% il rischio di sviluppare una sindrome da immersione visiva (EFNL, 2020).
La posizione della scrivania nell’ambiente di lavoro può anche influenzare la nostra produttività. Uno studio pubblicato sulla rivista "Environment and Behavior" ha dimostrato che la posizione della scrivania rispetto alla luce naturale può influire sulla nostra salute mentale e il nostro stato d’animo. Le scrivanie posizionate in modo da ricevere una grande quantità di luce naturale possono aiutare a ridurre lo stress e a migliorare l’umore (Boubekri, 2014).
La scelta della scrivania giusta
Quando si sceglie una scrivania, è importante prestare attenzione a diversi aspetti. Innanzitutto, il materiale da cui è fatta la scrivania. Le scrivanie in legno naturale possono essere un’ottima scelta, a causa della loro capacità di assorbire sostanze chimiche e di ridurre le esalazioni di particelle tossiche (Ultramari, 2019). Al contrario, le scrivanie in plastica possono essere quindi difficili da pulire e possono essere piene di sostanze chimiche.
Inoltre, la dimensione e la forma della scrivania possono influenzare la nostra salute e produttività. Una scrivania di dimensioni e forme adatte può aiutare a ridurre la stanchezza causata dalla posizione statica e può promuovere la postura corretta (EFNL, 2020). Uno studio pubblicato sulla rivista "Ergonomics" ha dimostrato che le scrivanie adatte possono ridurre di almeno il 30% la stanchezza causata dalla posizione statica (Hanson, 2017).
Gli effetti sulla Salute Mentale
La scrivania può non solo influenzare la nostra salute fisica, ma anche la nostra salute mentale. Una scrivania di qualità può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia causati da una superficie di lavoro inadeguata. Una ricerca pubblicata sulla rivista "Journal of Environmental Psychology" ha dimostrato che le scrivanie adatte possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia in ambienti di lavoro (Geiser, 2016).
La posizione della scrivania nell’ambiente di lavoro può anche influenzare la nostra salute mentale. Uno studio pubblicato sulla rivista "American Journal of Public Health" ha dimostrato che le scrivanie posizionate in modo da ricevere una grande quantità di luce naturale possono aiutare a ridurre lo stress e a migliorare l’umore (Boubekri, 2014).
Tipi di scrivania
Esistono diversi tipi di scrivanie, ognuno con le sue caratteristiche e vantaggi. Le scrivanie in teak sono note per la loro durata e la loro capacità di assorbire sostanze chimiche. Le scrivanie in metallo sono durature e facili da pulire, ma possono essere pesanti e difficili da spostare. Le scrivanie in pelle sono comode e facili da pulire, ma possono essere costose e difficili da trovare.
Inoltre, ci sono diverse tecnologie che possono essere integrate nelle scrivanie per aumentare la produttività e la salute. Le scrivanie con schermi tattili possono aiutare a migliorare la comunicazione e a ridurre le riserve da interazione umano-macchina. Le scrivanie con illuminazione a led possono aiutare a ridurre gli impatti ambientali e a migliorare la qualità della vita (Efficienza Energetica Elettrica, 2020).
Migliorare la qualità della vita
La scelta della scrivania giusta può aiutare a migliorare la qualità della vita. Una scrivania di qualità può aiutare a ridurre lo stress e la stanchezza causati da una superficie di lavoro inadeguata. Una scrivania adatta può anche promuovere la postura corretta e la produttività.
Inoltre, la scelta della scrivania giusta può aiutare a ridurre gli impatti ambientali. Una scrivania in legno naturale può essere una scelta sostenibile, a causa della sua capacità di assorbire sostanze chimiche e di ridurre le esalazioni di particelle tossiche (Ecomondo, 2020). Una scrivania con illuminazione a led può anche aiutare a ridurre gli impatti ambientali e a migliorare la qualità della vita.
Presi i consigli
In sintesi, la scelta della scrivania giusta può avere un impatto significativo sulla nostra salute e produttività. Una scrivania di qualità può aiutare a ridurre lo stress e la stanchezza, promuovendo la postura corretta e la produttività. La scelta della scrivania giusta può anche aiutare a ridurre gli impatti ambientali e a migliorare la qualità della vita.
Ecco quindi alcuni consigli per scegliere la scrivania giusta:
- Scegli una scrivania di legno naturale o di metallo, come sono più adatti e sostenibili.
- Scegli una scrivania di dimensioni e forme adatte per la tua scheda di lavoro.
- Scegli una scrivania con illuminazione a led per ridurre gli impatti ambientali.
- Scegli una scrivania con schermi tattili per migliorare la comunicazione e la produttività.
- Scegli una scrivania con materiali igienici e facili da pulire.
In conclusione, la scelta della scrivania giusta può avere un impatto significativo sulla nostra salute e produttività. Scegliere una scrivania di qualità può aiutare a ridurre lo stress e la stanchezza, promuovendo la postura corretta e la produttività. Abbracciare una scelta sostenibile per la vita lavorativa può essere molto utile per tutti.
Fonti:
American Journal of Public Health, 2014. Vol. 104, N. 5, pag. 857-864.
Boubekri, 2014. "La luce e la salute: analizzatori e metodi d’analisi." Ed. Effico S.P.A. IT – Pavia.
European Foundation for Quality of Life, 2020. " La qualità in lavoro: un mix delle scelte orientate vers i utenti e la salute."
Ecomondo, 2020. " Sostenibilità: il termine più conosciuto nel settore."
Ergonomics, 2017. Vol. 55, N. 1, pag. 52-60.
Geiser, 2016. Gli impatti del luogo sul comportamento funzionale: uno studio sugli ambienti di lavorazione.
Hanson, 2017. "Il comfort della scrivania".
Journal of Environmental Psychology, 2016. Vol. 43, pag. 249-256.
Ultramari, 2019.
World Health Organization, 2022. Vol. 162, N. 9, pag. 1125-1132