Il luogo storico di Firenze, in particolare il quartiere di San Lorenzo, è famoso per la sua rete di stradine strette e affollate, dove si trovano numerosi negozi e mercati di antica tradizione. Questa caratteristica urbana può sembrare semplice da descrivere, ma presentano numerose implicazioni sulla salute e sul benessere delle persone che vivono e visitano questa zona.
Cosa è lo stress e come si relaziona allo stretto spazio
Lo stress è una risposta emotiva e fisica che viene prodotta dal corpo quando si percepisce una minaccia o una sfida. Questo stato di tensione è alla base di una vasta gamma di problemi di salute, compresi disturbi cardiovascolari, tensione muscolare e ansia. Inoltre, la concentrazione di stress in aree spazio-temporicamente limitate, come i vicoli stretti di San Lorenzo, può avere effetti peggiori rispetto a quell’esperienza nella vita quotidiana.
Sia lo stress che il senso di confinamento sono correlate a una costante produzione di neurotrasmettitori come il cortisol e l’adrenalina nel sangue. Questi fattori possono interferire con il corretto funzionamento dei cambiamenti tattili sulla piellica che avvengono allo stimolo sensoriale spazio-temporale.
Uno studio pubblicato sulla New England Journal of Medicine ha inseguito una correlazione tra il senso di spazio e le prestazioni cognitive. Questo studio ha illustrato un reale legame tra l’ambiente fisico ben progettato, lo scorrimento del sangue e le prestazioni cognitive.
Adattamento e benessere in spazi stretti
Fuori dall’esposizione stressante, vi è un settore del trattamento dei disturbi legati a stress spaziale che sta guadagnando attenzione. Vi è provedenza di attività fisiche ritmiche e ben regolate, infatti una maggiore attenzione è stata messa durante gli ultimi anni allo studyio della funzione motrice dell’ipotalamo. Dallo studio, si è visto che l’ipotalamo è chiamato il ‘centrale del benessere internazionale’.
Per affrontare in modo efficace lo stress e il senso di confinamento, è importante prendere in considerazione le seguenti strategie:
- Rifugio psicologico: rivolgirti a un professionista della salute mentale per trovare strategie per gestire lo stress e il senso di confinamento.
- Atletica fisica: pratica regolarmente attività fisiche e rivolgi che ti permetta un ben adequata sviluppo del tuo corpo.
- Tecnologia di comfort: utilizza dispositivi che ti aiutano a migliorare il tuo benessere e a ridurre lo stress, come ad esempio applicazioni che ti permettono di rilassarti e praticare tecniche di respirazione.
In conclusione, lo stretto spazio dei vicoli di San Lorenzo non è solo un aspetto estetico della città, ma anche una metafora per la complessità di cui prova la nostra vita quotidiana. Avere una visione più profonda di questo aspetto urbano può aiutarti a capire meglio quanto è fondamentale affrontare lo stress e il senso di confinamento in modo efficace.
Ecco degli esempi di ricerca scientifica riguardanti il suo evento
- Una valutazione della mobilita’ e dello stress nel conduttore di un veicolo (Li2014) attitando uno stile di vita sedentario.
- Uno studio sulla efficacia dell’intervento psicosomiale (Funk2011) nei malati
- di CVA in confronto agli altri malati di CVA.