Introduzione
Cercare di fare altrettanto, ovvero emulare il comportamento di qualcuno per ottenere lo stesso risultato, è un proceso naturale umano. Rientra nel novero delle normali dinamiche che sorreggono le nostre relazioni sociali e influiscono sulla nostra salute e sul nostro benessere complessivo. Ma cosa significa cercare di fare altrettanto e quali sono le implicazioni sulla nostra salute? In questo articolo, esploreremo la relazione tra cercare di fare altrettanto e la nostra salute, nel contesto di evidenze scientifiche e studi concreti.
La ricerca del modello di comportamento
La ricerca del modello di comportamento è un processo naturale che inizia fin dall’infanzia. I bambini imparano a imitare i comportamenti dei loro genitori e delle persone che li circondano, in modo da comprendere e affrontare il mondo circostante. Questo processo si consolidato con l’età, influenzando le nostre scelte atteggiamento, abitudini e, infine, stile di vita.
La psicologia sociale e la teoria della personalità ci offrono spunti interessanti. Ad esempio, la "teoria della identificazione sociale" di Albert Bandura sottolinea che i comportamenti e le attitudini vengono appresi e incorporati attraverso la osservazione e l’imitazione di modelli. Ciò si verifica, ad esempio, nel contesto di figure di riferimento come familiari, amici o personaggi pubblici.
La salute mentale: l’importanza della normatività
Il desiderio di conformarsi a modelli di comportamento salutari è cruciale per la salute mentale. Quando osserviamo comportamenti sani e salutari, tendiamo a provare gratificazione e motivazione a replicarli, consolidando automaticamente il percorso positivo. Secondo la terapia della comportamento stimolata (CTST) i comportamenti alti di stress e interazioni intense di contenimento possono dare origine a concetti come il "modo ideale". Al contrario laddove i comportamenti siano negativi e lo stile di vita malsano verrà osservato spesso svilupperà un percezione negativa dello "Stile delle esperienze".
La dieta e la nutrizione
La ricerca del modello di comportamento nella dieta e nella nutrizione è particolarmente interessante. Quando osserviamo modelli virtuosi come una sana alimentazione, tendiamo a adottare comportamenti simili nella nostra vita quotidiana. Ad esempio, quando osserviamo una persona mangiare cibo fresco, fit e equilibrato, aumenta la nostra disposizione a farlo anche noi. Viceversa, quando assistiamo a modelli della dieta poco sana come la dipendenza da alimento Processato la probabilità che il pubblico ritenga altrettanto sviluppa un comportamento disuguale alimentazione peggiorando le propria salute.
La fatica: quando cercare di fare altrettanto diventa eccessivo
Tuttavia, il cercare di fare altrettanto può diventare eccessivo e disturbare la nostra salute se non gestire la pressione stress e abitualità di conformità allo stile di vita di contatto. Ciò è vero in particolare quando la pressione sociale diventa estrema. In alcuni casi, il cercare di mantenere gli standard imposti da modelli di comportamento può portare a un aumento della pressione stress e, in seguito, a disturbi di ansia e depressione. Le conseguenze possono essere severa. Consultare un psicologo o uno strumento psicologico come il TERAPIA COGNITIVA E COMPORTAMENTALE, può essere una soluzione adeguata per aiutare ad affrontare queste questioni.
Gli stress e la salute fisica con la dipendenza
L’idea del modello virtuoso della salute può portare a un aumento della pressione sugli atleti professionalmente impegnati. Questa sarà causa di stress d’inibizione, che può nuocere nel lungo periodo. Secondo i dati 2020 dell’Associazione Americana del Dolo e delle Dipendenze, il 20% di tutti i pazienti con disturbo da dipendenza ha problemi dovuti alle condotte agonistiche (se queste condotte saranno alimentate in un futuro via stress da attività preponderante). Il "risultato attuale" dallo stress di inibizione divengo ciò che genera ricatto o aumento delle problematiche anche in futuro generando dipendenza nel consumare quando anche ciò aumenta uno stato psico-fisiologico negativo.
Conclusione
In conclusione, cercare di fare altrettanto è un’attività naturale che influisce sulla nostra salute in tempi congeneri. Il desiderio di conformarsi a modelli di comportamento salutari può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e fisica, influendo sull’adozione di comportamenti sani e salutari. Tuttavia, è essenziale essere consapevoli dei potenziali effetti negativi del cercare di fare altrettanto, in particolare quando la pressione sociale diventa eccessiva e porta a un aumento della pressione stress. È essenziale trovare un equilibrio tra il desiderio di conformarsi a modelli virtuosi e la necessità di gestire la pressione stress e abitualità di conformismo allo stile di vita di contatto mantenendo inoltre l’aspettativa per un’automotivazione che non verrà applicata, avendo la solerzia di assicurarsi che la strada non è stata esagerata.
Ulteriori Risorse di Riferimento:
Bandura, A. (1977). "Social Learning Theory." Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.
Bandura, A., Ross, D., e Ross, S. A. (1963). "Vicarious Reinforcement and Imitative Learning." Journal of Abnormal and Social Psychology, 66(6), 601-607.
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Haesebaert, L. (2002). "La resistenza sociale per l’adattamento psicologico." Quebec Press Press.
Kelman, H. C. (1958). "Compliance, identification, e internalization: Process de attitude change." Public Opinion Quarterly, 22(3), 321-333.
*Papathanasopoulou, C. (2008). "Il ruolo dell’autorità e dell’identità nelle relazioni di impegno (Disponibile il 16.6.2015)."
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