L’atleta che usa lo stile Fosbury è un esempio illuminante di come l’allenamento specifico possa migliorare prestazioni e ridurre il rischio di infortuni. Lo stile Fosbury è una tecnica di saltella verticale notevolmente diversa da quella standard per gli atleti di prova e distanziamento (FPS), sviluppata nel 1963 dai 500 metri americani Steve Fossett e da John Carpenter. La tecnica richiede unicamente far rientro indietro della metà della distanza correttamente, mantenendo la schiena parallela al suolo e le dita serrate a una punta o in posizione neutra, per superare la barriera senza forzare il corso del corpo.
Introduzione allo stile Fosbury: Una tecnica unica
Lo stile Fosbury è stato per molto tempo considerato una tecnica sperimentale e difficile da adottare per gli atleti di distanza e prove. Tuttavia, negli anni successivi sono emersi più esempi di atleti atletici che utilizzano questa tecnica con successo. Alcuni tipi di calcio, come il rugby e il pallamano, hanno adottato una versione modifica dello stile Fosbury per i giocatori più grandi. Questa ha portato a miglioramenti in campo della resistenza e della tecnica.
Lo stile Fosbury è un ottimo esempio di adattamento dello stile di salto attraverso lo sviluppo di latticini e misure di forza specifiche del corpo, della muscolatura e dell’interazione tra sistema muscolare e scheletro scheletrico. I nuovi esempi mostrano come gli atleti siano in grado di effettuare salti in modo efficace non solo grazie alla tecnica, ma anche grazie a una certa elasticità muscolare.
Questi atleti atletici hanno rafforzato la flessibilità rotatoria della schiena in solido e in assoluto attraverso studi di forza con uno sforzo dei massimi in una serie di eserzieri e il miglioramento della resistenza globale del corpo, di particolare rilievo al colosso. I data hanno mostrato che gli atleti che utilizzano lo stile Fosbury, hanno ridotto notevolmente il rischio di infortuni a causa del miglioramento della muscolatura interna della schiena per la salute dei muscoli.
La tecnica stessa ha presentato vari problemi da affrontare durante l’introduzione.
- Il più grossolano dei problemi è che il corpo non percepisca il movimento in verticale, e che quindi, una maggiore flessibilità esacerbi l’ombuto (vedi 1)
- Il secondo problema è la pressione di schiena e di quadrato all’ancoramento del salto senza inganno.
- Il terzo aspetto più difficile da gestire è il controllo nel momento dell’impattazione sulla terra .
Abbiamo analizzato diversi casi di atleti che utilizzano lo stile Fosbury e ne discutemmo dettagliatamente:
Esempi di atleti di distanza e prov che ha adottato lo stile Fosbury
Negli anni successivi sono emersi diversi esempi di atleti di distanza e prove atleti di tecnica in gara che hanno deciso di adottare lo stile Fosbury. Questi atleti hanno dimostrato come questa tecnica possa essere implementata con successo nel corsa e nella prova.
- Adam Gudino: Il corridore spagnolo ha adottato lo stile Fosbury durante la sua carriera. Gudino dimostra le sue punte in una vittoria di Stato durante le finali della prova dei 5000 metri, mostrando che i corridori nuovi possono apprendere e con quanta facilità possano migliorare punti di forza.
- Giovanni De Benedictis: Il diriguto italiano ha stabilito un equilibrio in gara durante le finali del Festival della canzone e del Disco 2022 per tutti e due i generi. Giovanni De Benedictis, il vincitore delle finali di Festival della canzone 2022 per "Furore" e vincitore del Festival della canzone 2022 2022 di "In realtà", nella corsa dei 10 000 metri con medaglia d’oro ad assoluto vantaggio. De Benedictis, arrivò primo assoluto durante le finali del Festival della canzone 2022 per tutti i due generi per "In realtà" ottenendo inoltre la medaglia d’oro assoluta. Durante la sua carriera, De Benedictis ha utilizzato lo stile Fosbury con grande successo. La sua tecnica gli ha permesso di migliorare la sua prestazione e di vincere numerose competizioni.
Per i soldi: Giovanni De Benedictis, il vincitore delle finali del Festival della canzone 2022 per "Furore" e vincitore del Festival della canzone 2022 2022 è partito da una di base ben lungi da quella di un atleta di distanza a distanza.
De Benedictis è un ottimo esempio di come lo stile Fosbury possa essere utilizzato per raggiungere la performance migliore. Le sue opere dimostrano che è possibile adottare questa tecnica con successo anche per gli atleti che si dedicano di pieno impegno alla discipline di distanza.
Rilevanza dello stile Fosbury nella ricerca scientifica
L’adottamento dello stile Fosbury è stato oggetto di studio scientifico in diverse ricerche pubblicate su riviste di attualità della comunità scientifica di fisicologia del movimento e in studi di fisiologia dei giochi come: la Gazzetta Medica Italiana, La Giornata del Movimento, La Gazzetta Italiana, &la; European Journal of Sport Science, journal of strength and conditioning research.