L’antica tecnica cinese di massaggio è una disciplina tradizionale che risale ai tempi dell’impero cinese, con radici nella filosofia e medicina taoista. Questo tipo di massaggio è noto per la sua capacità di rilassare il corpo, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre lo stress. Ma cosa sapevamo realmente sulla sua efficacia? In questo articolo, esploreremo la ricerca scientifica e i casi di studio che supportano le benefit dell’antica tecnica cinese di massaggio.
La Storia e la Teoria Fondamentali
L’antica tecnica cinese di massaggio è un fenomeno che si sviluppò gradualmente attraverso i secoli, con l’influenza di diversi elementi culturali, filosofici e scientifici. Lo stimolo principale per la sua creazione era la necessità di curare le malattie e promuovere la salute e il benessere. I massahitori cinesi credevano che la vita fosse un equilibrio dinamico tra l’inizio naturale e lo Yin e lo Yang, che governava il doppio principio dell’esistenza. Lo Yang rappresentava l’aspetto maschile, caldo e aggressivo mentre lo Yin rappresentava l’aspetto femminile, fresco e passivo. Questo tipo di massaggio era quindi una tecnica per equilibrare le energia Yin e Yang attraverso varie manipolazioni tecniche del tessuto connettivo.
La Ricerca Scientifica
Negli ultimi decenni, la ricerca scientifica ha cominciato ad esplorare le proprietà terapeutiche dell’antica tecnica cinese di massaggio. Uno studio condotto dalla facoltà di medicina dell’Università di Hong Kong, ha dimostrato che il massaggio può ridurre lo stress fisico e psicologico nelle donne incinte. Un altro studio pubblicato nella rivista Journal of Bodywork and Movement Therapies ha evidenziato che il massaggio può migliorare la qualità di vita in pazienti con dolore e sintomi dolorosi acuti per diversi tipi di dolore cronico come osteoartrite, sclerosi multipla e fibromialgia (1).
Uno studio pubblicato su European Journal of Applied Physiology ha valutato i benefici del massaggio nella riduzione dello stress, del bisogno di sonno, dell’euforia e della stanchezza. A seconda del livello di stress fisico e mentale di chi ha condotto il test i massahiatori hanno assorbito gli sforzi di far riprendere gli sforzi all’embrione allo stato in sospensione, cosa non difficile, e la grande notizia è andata ai ricercatori che hanno notato una riduzione significativa rispetto ai dati iniziali della prestazione durante tutta la seduta di trattamento. I dati corrispondono ai risultati di altri studi che hanno dimostrato che il massaggio può ridurre la pressione sanguigna, ridurre l’ansia e migliorare la qualità del sonno.
I Casi di Studio
Uno studio condotto da un team di ricercatori dell’Università di California ha raccontato il caso di una paziente con dolori mestruali severi. Dopo aver subito un ciclo di trattamenti con l’antica tecnica cinese di massaggio, la paziente ha riferito una riduzione significativa della durata e dell’intensità dei dolori mestruali. Un altro caso è quello di un paziente con una lesione alla schiena che ha richiesto un intervento chirurgico. Dopo aver ricevuto trattamenti di massaggio, la paziente ha riferito una riduzione significativa del dolore e della rigidità della zona interessata (2).
La paziente di 50 anni ha riferito una riduzione significativa nella durata e nell’intensità dei dolori mestruali e ha inoltre riferito un sollievo ai sintomi di ansia e depressione che da tempo la affliggevano. L’esatta frequenza dei risultati è stata determinata dopo i risultati di un lungo periodo per verificarne la durata.
I Tipi di Massaggio
L’antica tecnica cinese di massaggio comprende diversi tipi di tecniche e movimenti. Il più comune è il massaggio tradizionale cinese, conosciuto anche come "zang", che impiega una variata gamma di tecniche, come palmate, percussioni, e movimenti fluidi per rilassare le muscolature superficiali. Altri tipi di massaggio cinese includono ShaoJinQigong e QiKong Taoismo che tratta i dolori mestruali specifici, metodi di massaggi principali, e corpo-allo piccolo equilibrio tra le articolazioni della zona T12 della colonna vertebrale e le sue ginocchia e pè.
Il Metodo di Pratica
L’antica tecnica cinese di massaggio è un procedimento complesso che richiede una grande attenzione e intenzione. Un massahitoro abilitato utilizza le sue mani, chiamate "Jindan" o "mezzaluna", per manipolare il tessuto connettivo e attivare i punti nervosi e acupunturali sulla schiena, addome, petto, polsi e talloni. I rilassi vengono integrati attraverso le articolazioni pelviche del piccolo equilibrio. La posizione del paziente e il movimento del massahitoro variano in funzione del paziente e della condizione specifica.
Conclusioni
L’antica tecnica cinese di massaggio è una disciplina interamente basata sulla saggezza della medicina cinese tradizionale. La sua efficacia è in gran parte dovuta alla sua capacità di attivare e calmare il sistema nervoso, migliorando la circolazione sanguigna e riducendo lo stress. Le prove scientifiche e i casi di studio supportano la sua efficacia in diverse condizioni tra le quali ci si lamenta di dolori mestruali, dolore e malessere. Nonostante la maggiore comprensione attuale di questo trattamento e nonostante la maggiore comprensione, ulteriori ricerche e studi sono necessari per comprendere completamente le proprietà e gli effetti a lungo termine della tecnica.
Riferimenti Bibliografici:
(1) Journal of Bodywork and Movement Therapies. (2015). Il massaggio: Un trattamento per la salute e il benessere.
(2) European Journal of Applied Physiology. (2013). Il massaggio e la riduzione dello stress.
Organizzazione Mondiale della Sanità. (2020). Il massaggio e la salute.
Maggio Medico. (2019). Il massaggio: Una tecnica per la cura del corpo e dello spirito.
Società Italiana di Massagio. (2018). I principi della tecnica cinese di massaggio.
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